片づける勇気 ～アドラー心理学でココロも部屋もスッキリ！～

佐原美和 / 岩井俊憲

あと片づけと整理は違う

「あと片づけ」
――使ったものを「あらかじめ決めた場所」＝「定位置」に戻す。
「整理」
――乱れた状態にある物を整えることで、ムダな物、不要な物を取りのぞく。

出しっぱなしになっている物を一つひとつ定位置に戻していきますが、この時に物の選別はしないでください。
「これは使うかな？」、「これは捨てようかな？」と考えるのは「整理」の時にする作業です。
「あと片づけ」と「整理」という2つの作業を同時にすると、手間や時間がかかってしまい、スッキリ感を味わうことができなくなります。
片づけが苦手な人が、片づけを面倒くさいもの、嫌なものと思って、「不快」ととらえがちなのは、片づくとスッキリして気持ちがいいと思う「快」を味わえていないからです。
定位置に戻すことだけに集中し、スッキリ感を味わうことができれば、あなたにとって片づけは心地よいものとなるはずです。（本文より）

アドラー心理学のエッセンスで、驚異的に片づけがはかどることを解説した実用・自己啓発書。
片づけは、自分の心の整理ができていないと必ずリバウンドすることを教える画期的な書。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 暮らし
• 出版社: ベストセラーズ
• 掲載誌・レーベル: ワニの本
• タイトル: 片づける勇気 ～アドラー心理学でココロも部屋もスッキリ！～
• タイトルID: 353921
• ページ数: 212ページ
• 電子版発売日: 2016年01月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★★]

アドラー心理学に基づいて片付けの方法を教えてくれる本です。

人が行動したのは「そうすることが自分のためになる」と判断し、その人の行為の目的と考えられます。
「物が多いことが自分のためになる」と判断することが目的論です。
寂しさを紛らわせるために物を溜め込んでしまっている人の例がありました。

自分がなぜ物を溜め込みがちなのか、なぜ捨てることが出来ないのかを考える必要があるなと思いました。

[ブクログ · ★★★★★]

いい本だと思います！
アドラー心理学も学べます。
文章自体は簡単な言葉で書いてくれているのでスラスラ読めます。具体的な手法もたくさん出てきます。
でも難しいです。難しいけれどしっかり理解して自分に落とし込めたら色んなことが劇的に変わると思います。なんとなく読んだら他の片付け本と一緒になってしまうので非常にもったいないです。しっかり最後まで読み込む覚悟で読んだ方がいいと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

アドラー心理学×収納の本。

・すでに支払ってしまって回収不能なサンクコストをもったいないと思って捨てられない
・所有している目的、プラスになるかを考える。例えば服なら自分を魅力的に見せてくれるか、憧れの人と会うときに着ていくか等考える。
・私は「ビジュアルタイプ」なのでラベルを絵にしたり、色分けすることで整理しやすくなる。（主人は文字タイプ）

[ブクログ · ★★★★☆]

長々と行っている断捨離のモチベーションを上げるために時々片付け本を読んでいる。この本はアドラー心理学に沿った片付け本だけど、まず片付けに入る前に自分の心の整理をしないと進まない。アドラー心理学では過去より今、原因より目的を重視するので、片付けが進まないのは、片付けないほうが自分にとって都合が良いから。心の持ち方を整理して、なぜ断捨離したいのか原点を見つめ直すことが必要だとのこと。なるほどね。

[ブクログ · ★★★☆☆]

片づけについて、心理面からのアプローチを改めて読む感じ。後半はモノ別・場所別の整理の仕方も出てくる。
衣類の数、春夏秋冬4シーズンで、1シーズン3ヶ月を2週間毎日違う服を着るなら14コーデ(＝1シーズンに1パターンを６回着る)。これを基準に必要な服の数を増やすか減らすか考える、などは興味深かった。
ヒトは恒常性を維持する生き物なので、一気に片づけすると、急に綺麗になった部屋に違和感を感じて、元の散らかった部屋に戻る(リバウンド)、という説明が面白かった。
思い出の品や、読み返さないけど並んでいるだけで元気をもらえる本など、無理して捨てなくてよいという、温かな視点も好き。

[ブクログ · ★★★☆☆]

特に印象に残るようなことは書かれていなかった。アドラーと繋げているのは面白いかなと思ったが、他の片付け本と似たようなことが多く書かれていた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

だいたい片付け本に書いてあることって同じことかな
使わずに捨てるか悩んでるものは使ってみる
服は自分を引き立ててくれるものだから着てワクワクするもの、自分の良さを出してくれるものでなければ手放す
2020/09/14 16:30

[ブクログ · ★★★☆☆]

無理やりアドラー心理学とつなげてる気がしなくもないが、ちゃんとつながっているのでおもしろい。
著者のバッサバッサと切り捨てていく感じが爽快である。

[ブクログ · ★★★☆☆]

片付けの本はたまに読むと、「そうだ」と思って片付けるようになる。この本自体は、さほど目新しいことは書いていない。ただ、原因論ではなく目的論で考える、ということは気に留めておきたい。