からだが喜ぶ! 藤井 恵のおうちごはん

からだが喜ぶ! 藤井 恵のおうちごはん

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作品内容

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年齢を重ねても、美肌とスリムな体型をキープする料理研究家・藤井恵さんの若さの秘密は、毎日の食事にありました。ポイントは、腸内環境を整え、めぐりのいいからだを作ること。アレルギー体質が改善され、体力がついて便秘知らずになったといいます。本書では、ふだんの藤井家の食卓を存分に再現。藤井さんの手にかかれば、身近な健康食材が華のあるおうちごはんに早変わり!簡単でおいしい大迫力の137レシピを収載。藤井さん愛用の食材・調味料のお取り寄せリスト付。

ジャンル
出版社
世界文化社
ページ数
100ページ
電子版発売日
2016年01月15日
紙の本の発売
2015年11月
コンテンツ形式
EPUB

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