脳より体を磨きなさい
「朝起きられない」
「やる気が出ない」
「疲れやすい」
「気持ちの浮き沈みが激しい」
こうした“症状”はありませんか？
仕事や勉強などに悪影響を及ぼすこれらの症状は、日々の「体調管理」に気を使うだけで劇的に改善します。症状が改善すれば、集中力や発想力、モチベーションなどの潜在能力を呼び覚ますことさえできます。
つまり、「体調管理」こそ、仕事や勉強において最も重要な「スキル」なのです。
そこで本書では、ビジネスコーチとして4000人以上に直接指導してきた著者が、「脳と心と体をベストコンディションに保つ」ための簡単な習慣を紹介します。
・体によい食事を心がける
・軽い運動でモチベーションを高める
・質の高い睡眠をとる
・日々の小さな習慣で心身の調子を上げる
これらにより、全身の細胞が活性化され、脳と体に理想的な相乗効果が生まれます。リアルリッチの多くが行っている「ビジネス体調管理術」を取り入れることで、仕事と人生の質は劇的に上がります！
脳より体を磨きなさい のユーザーレビュー
感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2011年03月08日
コーチングの会社を運営しながら脳に関する専門家としてビジネスコーチングを行っている著者が「脳」だけを鍛えるだけではなく主に「体全体」の管理することの重要性を述べている。
食生活、運動習慣、入眠・起床の習慣、生活習慣、精神習慣と日常のすべてを網羅的に事例を交えて説明している。
ストレスの多い現代におい...続きを読む
Posted by ブクログ 2010年07月09日
脳ブームだが体が資本であり日々のちょっとした食習慣や生活習慣をかえる事で仕事のパフォーマンスも変わるよ、という内容。朝食はパンよりご飯（出来れば玄米）。肉より魚、野菜中心に。洋菓子より和菓子。午後の仕事のパフォーマンスを落とすランチはとんこつラーメン、とんかつ定食、天丼。肉類を食べると体臭がきつくな...続きを読む
Posted by ブクログ 2013年02月24日
野望のある人は１００回噛んでいる 心地いいものを使うと地震につながり、自身を実感すると、行動力がアップします 日用品にお金をかけると余裕がでる ガンに一番有効な治療法だと発表したのが、「感謝の気持ちを持つ」ことでした 習慣を変えるコツは成功者をマネること 健康を保てば、「時間」と「お金」は増え続け...続きを読む
脳より体を磨きなさい の詳細情報
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