無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで100万冊以上配信中!
Posted by ブクログ 2015年08月21日
目指すはダイエットではなく、プールサイドでも見せられる体。だから、期限を設定して体重を落とす(そしてリバウンドしてしまう)のではなく、継続的に見せられる体を維持することが目標。
不純な動機、継続のための6つのマイルール(①いつどこで、②記録する、③例外ルールの設定、④(トレーニングの継続に)ご褒美を...続きを読む
Posted by ブクログ 2017年07月26日
*エグゼクティブ専門のトレーナーである著者は普段クライアントに何を教えているのか?最小の知識と、最短の時間で、最効率的に体を変えるために必要なことがこの1冊に*
何と言っても題名と表紙が素晴らしい。どんなことが書いてあるのか、否が応でも期待が膨らみます。で、頁をめくると・・・とても簡単で読みやすく...続きを読む
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。