メンタル・コーチング～流れを変え、奇跡を生む方法～

織田淳太郎

緊張や不安の伴う大舞台で勝負強さを発揮するには? 多くのアスリートやコーチ、研究者への取材をもとに、本当に役立つメンタル強化法を紹介。日常への応用も可能。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 光文社
• 掲載誌・レーベル: 光文社新書
• タイトル: メンタル・コーチング～流れを変え、奇跡を生む方法～
• タイトルID: 266322
• 電子版発売日: 2014年06月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

スポーツを脳科学の分野から分析した良書。具体例がかなりリアリティがあり、説得力もあったし、取り入れられる部分も多かった。

[ブクログ · ★★★★☆]

メンタル・コーチングについて知りたくて読書。

奇跡は突然発生するものではなく、起こるべくして起こっている。
自分の限界を超えた無の力が奇跡的な能力を生み出す要因となっているのではないかということを高校野球、ボクシング、マラソン、プロ野球、プロレスなどの幅広い事例から説明している。

偶然を偶然と思うなという師匠の言葉を思い出す。

現代は努力や地味な訓練を否定しがちな風潮がある。しかし、反復訓練の力を感じさせてくれる。自分の限界へ挑戦しないと成長することはない。でも自分の限界へ挑戦する、自分の弱さ、負の部分と対峙することは非常に辛いことである。だから多くの人間はその作業を避けて逃げる。

小さなことから挑戦して自分を成長させたい。同時にメンターや師匠の必要性を再認識した。勝間さんの言葉ではないが、毎日0.1％改善すれば年間で36.5％の改善となる。

読書時間:約55分

本書はバンコクのブックオブワールドで購入しました。

[ブクログ · ★★★★☆]

メンタル強化の方法を述べた本。力を発揮できる状況の説明、コーチと選手の理想的な関係、プラス思考のマイナス側面、根性論の科学的な分析など、興味深く感じる場面が沢山出てきました。取り上げられている具体的事例が興味深かったことと、文章が分かりやすくまとめられていたので、一気に読みきれました。(2007.8.16)

[ブクログ · ★★★☆☆]

当たり前だけど、気を高める為に呼吸方法も大事なのか。。古今東西の師弟の話は読み物としても面白い。1996年松山商業の奇跡のバックホームはYouTubeで探して観てしまいました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

スポーツ系。反復で身につけた技術を試合で出す。無心になるための呼吸、暗示、声。無心＝以下のことに集中。超自我を越える。

[ブクログ · ★★★☆☆]

スポーツなどにおいて、気持ちの問題は決して侮れない力となる。根性論は古く間違っているものではなく、それを正しく理解し、うまく引き出せれば大きな助けにもなる。しかし、履き違えてしまうと、大きな障害でしかありえないということを実例を交えて解説している。