科学的に実証された 超ダイエット習慣大全

堀田秀吾 / 木島豪

美容・健康専門の医師と、習慣化が専門の教授がタッグを組み、意思や根性に頼らず科学的に実証された生活習慣で、自動的にやせることを目指すダイエット本。習慣化本でベストセラー連発の堀田秀吾教授と、メディア出演多数で人気の木島豪医師による集大成

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 学研
• タイトル: 科学的に実証された 超ダイエット習慣大全
• タイトルID: 2334328
• ページ数: 272ページ
• 電子版発売日: 2026年06月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★★]

「夏までに最速で痩せる方法」とか「楽して簡単に痩せる方法」とかそんな一時的な方法ではなく、「健康的に無理なく体重を減らして維持するための習慣を身につける方法」が書かれた本。

SNSでダイエットの方法を探す前に読んでほしい。