【感想・ネタバレ】科学的に実証された 超ダイエット習慣大全のレビュー

堀田秀吾 / 木島豪

美容・健康専門の医師と、習慣化が専門の教授がタッグを組み、意思や根性に頼らず科学的に実証された生活習慣で、自動的にやせることを目指すダイエット本。習慣化本でベストセラー連発の堀田秀吾教授と、メディア出演多数で人気の木島豪医師による集大成

[ブクログ · ★★★★★]

「夏までに最速で痩せる方法」とか「楽して簡単に痩せる方法」とかそんな一時的な方法ではなく、「健康的に無理なく体重を減らして維持するための習慣を身につける方法」が書かれた本。

SNSでダイエットの方法を探す前に読んでほしい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

簡単にできそうだけど習慣化は難しい。そんな印象。できそうなところからやれば良い。

空腹感を感じたらテトリスをやる。これは知らなかったし、なんかできそうな気がする。