増補新版　サイエンス・オブ・ヨガ

3,630円 (税込)

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世界的ベストセラー『サイエンス・オブ・ヨガ』
リニューアルして再登場！
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英国発、世界50万部のベストセラーが、
情報改訂と新規ページの追加を経て再登場。
ヨガを学ぶなら持っておきたい決定版です！

●解剖学、生理学の観点からヨガをくわしく解説。
●ハイクオリティなCGで、ヨガのポーズの動きと効果が見えてくる！
●最新の研究データにもとづいて情報を更新。
●上半身・腰・下半身・疾患別・メンタルヘルスなど、目的別の治療シークエンスを新たに収録！自分に合ったヨガが見つかり、仕事や日常生活にも活用できます。

＜もくじ＞
◇人体解剖学
◇アーサナ
・坐位のアーサナ
・立位のアーサナ
・臥位のアーサナ
◇ウェルビーイングのためのヨガ

【著者】
アン・スワンソン（Ann Swanson）：
国際ヨガセラピスト協会認定セラピスト、公認マッサージセラピスト、全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター（RYT500）
大学やヨガインストラクターのトレーニングプログラムなどで解剖学と生理学を教えた経験を生かし、複雑な科学を理解しやすく日常生活に取り入れられるように活動している。現在は、最先端の科学と古来の知恵を融合させ、誰もが心と体の鍛錬を実践しやすくすることを目指して活動している。著書に『サイエンス・オブ・ヨガ』、『Meditation for the Real World（現実世界のための瞑想）』があり、両書に関連したオンライン講座も実施。

【監修者】
高尾美穂（たかおみほ）：
産婦人科医・医学博士・ヨガ指導者
女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。働く女性の産業医として内閣府男女共同参画局・人事局などで職員研修を担当している。長年、ヨガを愛好し、スポーツドクターとしてのスポーツ医学を軸に多くのヨガインストラクターを指導。YouTube「高尾美穂からのリアルボイス」では毎日、女性のお悩みに答え、楽に生きられる考え方を配信している。

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