やめる　最良の人生戦略

「諦めることは最良の人生戦略である」
――山口周氏（独立研究家）

「本書は、物事を手放したり、身を引いたりすることが、
ときには、人生を前に進めるための正しい選択となる、
という事実を、説得力とともに示してくれる」
――カル・ニューポート『デジタル・ミニマリスト』著者

「世界には、もっと“やめる人（クイッター）”が必要だ」
――スティーヴン・レヴィット『ヤバい経済学』著者

最新の神経科学・進化生物学が示す、科学的に正しい「やめどき」を解説する注目書が文庫に。ミツバチやラット、カラスも「あきらめ＝退避」によって生き残る。
仕事、勉強、住まい、人間関係、結婚などを、続けるか、撤退するか、悩んでいるすべての人に、
やめることにまつわる後ろめたさを覆し、前向きな決断で人生を切り開く力を届ける一冊。

＜目次＞
第１部やめられない――それは、ただの思い込み
第１章鳥、ミツバチ、五輪選手が教えてくれる「あきらめ」の正体
第２章「もう無理！」を神経科学で読み解く
第３章ジェニファー・アニストン、仕事をやめる――「やめること」はメディアでどう描かれてきたのか

第２部なぜ「Quitting(やめること)」は悪い言葉になったのか
第４章忍耐は、なぜ重視されるようになったのか
第５章運と手放すこと――物事はたまたま起こる
第６章世界をより良くするために「やめる」

第３部「あきらめる」実践ガイド
第７章半やめ（セミ・クイット）――一時停止とピボット
第８章「仕事で成功するための道のり」を手放す
第９章やめることの罪悪感――大切な人をがっかりさせたらどうしよう？
第10章ＳＮＳ依存をやめる
第11章やめる人たちのコミュニティ

やめる　最良の人生戦略

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