職場の憂鬱 「無気力な毎日」には理由がある

前野隆司

なぜ私たちは、働いていると幸せになれないのか？
あなたの感じる「憂鬱」にはワケがある。

幸福学の第一人が、人が感じる幸せのメカニズムと、働きながら幸せを得る方法を科学的に解き明かす！

実は、日本人の「働く幸福度」は世界的に見ても非常に低く、危機的な状況にあります。
本書では、大規模調査によって得られた膨大なデータから導き出された、日本人の「幸せの7因子」と「不幸せの7因子」を明かします。
それらの科学的・普遍的な因子を知ることで、私たちはどんな状況でも「自分自身の幸せ」をコントロールできるようになります。

※カバー画像が異なる場合があります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: SBクリエイティブ
• 掲載誌・レーベル: SB新書
• タイトル: 職場の憂鬱 「無気力な毎日」には理由がある
• タイトルID: 2301975
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2026年06月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 9MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

　本書は、読み手の「なんとなく無気力で、しんどい」を少しでも軽くする手がかりになればうれしいとのことで、自分に合っているかなと思い、読んでみました。
・働く人を「幸せ×不幸せ」の２軸で分ける。幸せの条件を満たすことと、不幸せの原因を取り除くことは別の話
・幸せの７因子と不幸せの７因子がある。どの因子が重要かは人によって異なる。人と比べず自分らしくいること、独立性とマイペースを保つことが重要と思われる。
・組織が幸せを奪うのは、そのような社会構造であるということかもしれない。
・自分の幸せのために行動する。
　本書で紹介されている幸せ因子を自ら高め、不幸せ因子は小さくするということが大事なのかと思いました。そのためには小さな一歩からということで、幸せ因子につながるポジティブな行動をしていくことを実践していきたいと考えます。他人と比べず自分の過去と比較し、成長を実感するなど、意識していきたいと思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

働く幸せ実感と働く不幸せ実感の両面から双方の７因子を軸に、職場の憂鬱を解消するための対処法を解説した本。明るく前向きな職場を作るために、甘すぎずチャレンジできる組織作りに努めたい。