性格は変えられるのか - いまの自分を好きになれない人へ -

小塩真司

ネットの性格診断の結果にがっかりしたら、どうする？

近年、若者を中心に性格診断が流行していますが、診断結果が理想と異なると、「こんな性格になりたい」「自分を変えたい」と願うようになる人は少なくありません。

本書は、性格研究の専門家である著者が「実際のところ、性格は変えることは可能なのか？」という疑問に対して、様々な研究結果からアプローチ。
進学、就職、結婚などのライフイベントによる影響や、性格を変えるための実験結果を紹介。
中には一般的にイメージされるものとは異なる研究結果も示されています。

会社や学校など、何かにつけて自己分析を求められて思い悩む方は原点に立ち戻ることができ、逆に他人を評価する立場の方は新たな気付きを得られる一冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: ワニブックス
• 掲載誌・レーベル: ワニブックスPLUS新書
• タイトル: 性格は変えられるのか - いまの自分を好きになれない人へ -
• タイトルID: 2256467
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2026年04月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

最後25%くらいの内容がとても面白い。
そういうもんとは分かるんだが、前半色々導入する部分ってなんとか面白く読めないのかね…


俺の好きな「パーソナリティは運」概念や、「性格→行動ではなく、行動の結果に性格というラベルを貼る」という考えが出てきて嬉しかった。


性格を変えるために必要なことは「意志」ではなく、日々の行動習慣を変えていくことでそれが結果として性格特性の変化につながっているということが書かれていた。つまり人は性格を変えたいのであれば、具体的に「状況Xになったら行動Yをする」というような決めが大事で、かつそれに対するフィードバックを手に入れていくのが正道であるらしい。


この本で俺が好きなところは、上の議論で終わらず、性格を変える必要はあるのかという個人の実存的な話や社会構造への疑問にも踏み込んでいるところだった。

性格を変えたいと我々が思うとき、そこには社会生活上での問題を抱えていることがほぼ全てで、それは実は社会側から「変わらなければいけない」と、効率的で成長をし続けなければならないような人間像を押し付けられてるのではないかということが書いてあった。

問題が起きているとき、
①「原因≒性格」にアプローチするのではなく、「何に困っているのか」という主訴に行動で逐一アプローチすること。
②そもそもそれは今所属している社会から要請されているもので、環境を変えたら解決する可能性があること。
を意識していきたいと改めて思った。
効率的で成長を求められる社会に疑問を持つことすら忘れている最近の自分に気付けてありがたい。


「性格を変えるというのは、ふだんとは少しだけ異なる非日常な行動を繰り返し、それを日常のものはとつなげていくプロセスだとも言えます。」P142

「性格を変えたいと感じるとき、まず問い直すべきことがあります。
それは、「私が今、何に困っているのか」です。」P193

[ブクログ · ★★★★☆]

自分の嫌いな部分の性格を変えたいな、と思っていた時にたまたま出会った本。
なるほど〜と思う箇所が多く、勉強になりました。
私のように変わりたいと思っている人や、何か悩みがある人に勧めたい本です。

[ブクログ · ★★★★☆]

私たちはなぜ性格を「タイプで分ける」のか？
流行するMBTI診断。
私たちは、複雑な人間を理解するために、しばしば性格をタイプで分けて捉えようとする。
その方が簡単で、限られた情報の中でも相手を理解した気になれるからだ。
しかし、タイプ分けによる固定的な見方は、その人の本来の豊かさを見失う。

ライフイベントは性格を変えるか？
ライフイベントは、性格を変えてくれる魔法のような存在ではない。
実際に人を変えるのは、その後の日々の選択や行動、積み重ねである。

あなたの性格は変えるべきか？
組織はしばしば、成果を出しやすい「理想の人物像」を掲げ、そこへ人を近づけようとする。
しかしそれは、理想像に当てはまらない人を「変えるべき対象」とみなす危険を孕む。
本当に問うべきなのは、人を理想像へ矯正することではなく、その人が持つ性質のままで力を発揮できる環境をどう整えるかということではないか。
豊かな社会とは、皆が同じ性格を目指す社会だろうか。異なる気質や個性が、それぞれの形で活かされる社会なのだと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

性格はライフステージの影響や意識により、変わったりする。

自分や他者がどんな性格かを知るために、血液型や星座、最近はMBTIなどが使われたりする。そんな状況で、人は性格を変えることはできるのかを本書は様々な視点から見ていく。
一般に言われる就学、就職、結婚などの要素は、性格に関わる要素に影響を与える可能性あること、また自分の意識によっても変わる可能性があるというのは、ある種納得感持って受け止められた。
可能性があるというのがミソで、絶対そうならないというのは興味深い。 研究をベースに、決して断定せずに進めてくれる辺りは、とても丁寧に感じた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

性格とは何か？が、分からなかった。結局性格というのは、習慣=行動の特徴ということ？本著のテーマは「性格とは何か」ではないから、別の著書を当たれば分かるかな。
それにしても、本当のMBTIですら、賛否両論あるということなので、巷で流行っていた16パーソナリティとかは、エンタメに過ぎないんだよなあ、でも、ついついそういう類型化をやっちゃうんだよなあ。自分を知るって、難しいなあ。