力を抜く練習 動じない自分の養い方

藤平信一

頑張っているだけでは、成果は上がらない

ロサンゼルス・ドジャースの若手選手も学んだ
人生の大事な場面で〝真の実力〟を出す心得

【目次抜粋】

第一章 なぜ、頑張るほど「本来の力」が出せなくなるのか
・「自覚できない力み」が、あなたを硬くしている
・緊張感を「親しい友人」のように迎える

第二章 「滞り」を解き、「流れ」を活かす
・「形のないシグナル」をキャッチする
・「自分一人くらいは」が全体の流れを滞らせる

第三章 心身の調子を取り戻す「姿勢」と「呼吸」
・心の状態は、呼吸となって体に表れる
・「声」が変われば、対人関係は劇的に変わる

第四章 「基本」に立ち返って、心身を整える
・不調のときほど「当たり前」に立ち返る
・「見られる」から「見る」へ ――緊張を力に変える心の向き

第五章 人を導き、共に歩む ――リーダーのための自己修養
・「良いところを見つけ出す」という愛情
・育成の本質は「信じて待つ」ことにある

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• タイトル: 力を抜く練習 動じない自分の養い方
• タイトルID: 2250475
• 電子版発売日: 2026年04月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

所与の条件や環境を受け容れて、覚悟を持って対峙する感覚として受け取りましたが、やはり言葉だけで分かるものではないのでしょう。体の力みが及ばない場所の体感を獲得して、自分自身の体を上手に使いたいと思う。