人生は気づかぬうちにすぎるから。 「自分第一」で生きるための時間術

クリス・ギレボー / 児島修

「気がつくと、１日が終わっていた」がなくなる。時間が足りないという不安を断ち、自分の時間を取り戻すための、２４時間の使い方。「人生の残り時間を意識する」「途中でやめることも大正解」「自分が主人公の映画を生きる」もう、人にも時間にも振り回されない。これを読めば、自分第一で生きられるようになる必読の書！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: ダイヤモンド社
• タイトル: 人生は気づかぬうちにすぎるから。
• タイトルID: 2194041
• ページ数: 400ページ
• 電子版発売日: 2026年03月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★★]

毎日死を意識して生きる。
人は必ず死ぬ。周りも自分も。

幸せな瞬間を増やす。
幸福な時間に意識を向ける。

完璧を求めすぎず、できる範囲を心がける。

[ブクログ · ★★★★☆]

「もう直ぐで30歳かぁ」

ほんの少し前まで、そんなことを思っていましたが、気づけば後数年で40歳。

歳を重ねるごとに、月日が一瞬で過ぎ去っていくようになりました。

今年もあと4ヶ月。
2026年もあっという間に過ぎ去ろうとしています。


Instagramで見かけた本書。
まさに自分が今読むべき本だと思いました。


時間に関する不安を抱える人のすべての問題をきっぱりと解決することを謳う、魔法のような方法は登場しません。

でも、その代わり、人生を楽にするための新たな視点と、そのための具体的な方法を教えてくれます。



本書で提案する方法を読む前から既に実践していて、その効果を体感しているものもありました。


例えば、
「時間を浪費してしまうアプリをスマートフォンから削除する」

一時期野球ゲームのアプリにハマっていて、少しでも時間があれば、アプリをひらいてプレイしていました。

出勤前、仕事の休憩時間、就寝前、休みの日・・・

試合に勝ったり、いい選手が手に入ったりするとテンションが上がりますが、負けたり、ほしい選手が手に入らないとイライラ。


でも、ある時思いました。

「このゲームをすることは、自分の人生の中で本当に大切なことなのか」


月並みな言葉ですが、1日24時間は全人類に与えられた唯一平等なモノ。

時間に不安を抱えておきながら、その24時間を惰性で過ごしていいのか。

それから、野球ゲームのアプリは消去。
浮いた時間で読書をするようになり、間違いなく、豊かな時間を過ごせるようになりました。



本書で一番心に響いたのは

「変化を起こすタイミングは、適切なときか、遅すぎるかのどちらかしかない。

『もっと遅く決断すればよかった』と思う人はいない。」


確かに今までの人生で、「もっと遅く決断すればよかった」と思ったことがありません。

悩んだら、直ぐに実行。

ダメだったら、またチャレンジすればいい。

悩んでいる時間がもったいない。


本書で響いた部分はメモに残しているので、時折振り返り、自分を戒めたいと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

巷にあふれる時間管理術の『how to』本に対して、そんなに縛られる必要はないのでは？と提案をしている本です。

著者は世界190ヶ国以上を訪問しており、さまざまな価値観に触れる一方、著書も多いので時間管理には長けていると思われます。ただの一般人というよりも、あらゆる時間管理術を試した結果に行き着いた結論という方が近いでしょう。

しかしながら、『いつ人生が終わるか分からない』と頭の片隅において、優先すべきことを決めるのは役立つかもしれません。人生の時間は有限ですから。

全体的にふんわりとした提案のような内容ですので、何らかのアドバイスを求めている人には合わないですが、生きるのに疲れた時に読むと道筋が見えるかもしれません。

[ブクログ · ★★★★☆]

ビジネス書によくある、バリバリのhow toタイムマネジメント本よりは、どちらかというと焦らなくていいというメッセージをくれる優しい本。

意識高めて頑張りすぎた時にゆったりした思考を取り戻す目的で時折り読み返したい。

[ブクログ · ★★★★☆]

時間に自分の人生左右されているなと感じる人にぜひお勧めしたい本です。時間についての考え方、そして人生についての考え方まで教えてくれます。完璧主義はよくない。そうわかっていても完璧を求めてしまう人、その考え方を改められるかもしれないです。もっとルーズに生きてみてもいいかもしれません。

[ブクログ · ★★★★☆]

効率を上げてやることをこなしても、何故が時間が足りないと感じてしまう時間不安。
この時間不安を感じる頻度を少しでも下げるための方法をまとめた本。
著者も冒頭に述べているが、時間不安を完全になくすことは無理な話。それを理解した上で読み続けるとなかなか奥が深い内容だと感じた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間に関することを書いた本
ブログベースの本だからか、テーマはある程度共通しているものの、はじめから終わりにかけて一貫した論拠がまとまっていく感じは薄い。

書いてあることは、そうだよねって思うところもあるものの、こうしたら良いって事に対する裏付けがイマイチ弱い部分も見受けられる。

なのでイマイチ刺さるところの少ない本でした。

[ブクログ · ★★★☆☆]

タイムマネジメントの本であるが、個人的に目新しいものはなかった。読み返したときに発見があるかもだけれどもその機会はあるかな…

[ブクログ · ★★★☆☆]

友人がガンになったと連絡をくれて、健康や生き方についてやり取りした。辛くなって、考え込むことが多くなり、自分の生き方も考え直したく、本書を手に取った。
私自身が経験でわかっていることも多かったが、考えや気持ちを整理するのに役立った。

改めて自分に刺さったこと。
・完璧主義をやめる
→完璧主義だと思ってなかったが、やり始めたら最後までちゃんとやり遂げなければと思うあまりに、着手できていなことが多いことに気付けた。60%でも良いから、途中でやめてもいいから、とにかくやってみるのは良いと思えた。
・決めてしまったほうがラク
→優柔不断で時間を費やしすぎていることに心当たりあり。
・「タイムフリー・ゾーン」をつくる
→1週間でも毎日でも、定期的に、時間を決めて自分が楽しむ時間をつくるという提唱。私は時間があれば、家事育児にまつわることをやって隙間時間を埋めてしまうが、自分の楽しみだけの時間を意識的に作ることで自分を大切にできると思った。

「やりたいこと」をすると、「生きている」と強く実感できる。本当に心から楽しめることを見つけて、もっと沢山やってみる！

[ブクログ · ★★★☆☆]

限られた時間の大切さを感じました。
人はいつか死がきて人生の自分が主人公の映画をどう演じるか好きなように生きたいと思いました。