人生は気づかぬうちにすぎるから。 「自分第一」で生きるための時間術

クリス・ギレボー / 児島修

「気がつくと、１日が終わっていた」がなくなる。時間が足りないという不安を断ち、自分の時間を取り戻すための、２４時間の使い方。「人生の残り時間を意識する」「途中でやめることも大正解」「自分が主人公の映画を生きる」もう、人にも時間にも振り回されない。これを読めば、自分第一で生きられるようになる必読の書！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: ダイヤモンド社
• タイトル: 人生は気づかぬうちにすぎるから。
• タイトルID: 2194041
• ページ数: 400ページ
• 電子版発売日: 2026年03月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★★]

毎日死を意識して生きる。
人は必ず死ぬ。周りも自分も。

幸せな瞬間を増やす。
幸福な時間に意識を向ける。

完璧を求めすぎず、できる範囲を心がける。

[ブクログ · ★★★★☆]

効率を上げてやることをこなしても、何故が時間が足りないと感じてしまう時間不安。
この時間不安を感じる頻度を少しでも下げるための方法をまとめた本。
著者も冒頭に述べているが、時間不安を完全になくすことは無理な話。それを理解した上で読み続けるとなかなか奥が深い内容だと感じた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

友人がガンになったと連絡をくれて、健康や生き方についてやり取りした。辛くなって、考え込むことが多くなり、自分の生き方も考え直したく、本書を手に取った。
私自身が経験でわかっていることも多かったが、考えや気持ちを整理するのに役立った。

改めて自分に刺さったこと。
・完璧主義をやめる
→完璧主義だと思ってなかったが、やり始めたら最後までちゃんとやり遂げなければと思うあまりに、着手できていなことが多いことに気付けた。60%でも良いから、途中でやめてもいいから、とにかくやってみるのは良いと思えた。
・決めてしまったほうがラク
→優柔不断で時間を費やしすぎていることに心当たりあり。
・「タイムフリー・ゾーン」をつくる
→1週間でも毎日でも、定期的に、時間を決めて自分が楽しむ時間をつくるという提唱。私は時間があれば、家事育児にまつわることをやって隙間時間を埋めてしまうが、自分の楽しみだけの時間を意識的に作ることで自分を大切にできると思った。

「やりたいこと」をすると、「生きている」と強く実感できる。本当に心から楽しめることを見つけて、もっと沢山やってみる！

[ブクログ · ★★★☆☆]

限られた時間の大切さを感じました。
人はいつか死がきて人生の自分が主人公の映画をどう演じるか好きなように生きたいと思いました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分の人生を自分らしく生きる方法
・とにかく止める
・深呼吸し心拍数を下げどれほど追い込まれていても必ず良くなると言い聞かせて進む

[ブクログ · ★★★☆☆]

・1日全体を「青信号」「黄信号」「赤信号」のいずれかに当てはめて考えてみる
・毎日の行動記録をとる
・成し遂げられたことに目を向ける

いつの間にか1日が終わっていると感じることがあるため、毎日の行動記録をとるというのは役立ちそう。
ほかの自己啓発やビジネス本でも同様のことを書いていそう、目新しいアイディアには出会えれなかった。