毒出し習慣で 朝、生まれたての体になる！

木内麗子 / 蓮村誠

漫画家・木内麗子、「いま、体が絶好調！」なことがまったくなかった不摂生な人生･･･。いつも体はだるおも～＆テンパリ毎日だったのに、生まれて初めて、健康になれました！

• カテゴリ: 少女・女性マンガ
• ジャンル: 女性マンガ
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: コミックエッセイ
• タイトル: 毒出し習慣で 朝、生まれたての体になる！
• タイトルID: 207198
• 電子版発売日: 2013年05月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 21MB

[ブクログ · ★★★★★]

漫画で読みやすいし、アーユルヴェーダに取っつきやすい★
私がアーユルヴェーダの本で一番初めに読んだのはこれです！(何年も前ですが。)
入門に、ぜひ！

私は、
蓮村先生の「お白湯はこうしなきゃ！ごま油はこうしなきゃ」ってルールが厳格で続けられないよ〜〜ってなってた時に読んだ、
アカリ・リッピーさん著 のアーユルヴェーダ本(←感想投稿済)で
「完璧でなくても大丈夫、始めてみて、続けてみて。ひとまずレンチンでもいいよ！お白湯！」的な言葉に出会い、
今も ゆるゆるアーユルヴェーダ継続中です！

合わせて読むのオススメの著者です
↑(アカリリッピーさん、何冊か出されています)

[ブクログ · ★★★★★]

健康オタクでいろいろな本を読んでくると、
いろんな知識がついてしまうので、
なかなかどんな本でも満足できなくなる。
でも、この本はひさびさのヒット！
さっそく白湯を飲んでます☆

[ブクログ · ★★★★☆]

この本のとおりに白湯を作ってみたらホントにおいしかった。
身体を冷やさない、甘いものを控える、白湯を飲む、太白ごま油でマッサージ…と、できるところから生活に取り込んだら健康になれそうな気がします。

[ブクログ · ★★★☆☆]

アーユルヴェーダの習慣を日常に取り入れようとしたときの参考になる本。

自分が心地いいと思えることから、少しずつ取り入れていけばいいんだなと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

aki先生オススメのアーユルヴェーダの本。白湯を飲んで胡麻油のマッサージに♀漫画家が挑戦。
早速換気扇回しながらヤカンでお湯を沸かして蓋を開けて10分間更に沸騰して白湯を作ってみました♪
これから気持ちを入れ替えて白湯にしよう。
しかし、体質が火に該当する項目が一番多いが冷え症の私は反する風もその次に多い。触診してもらいたくなるねぇ。
アーユルヴェーダも夏は暑くてサボっていたが脚だけでも効果あるみたいだから、朝の習慣再開しよう。
舌苔を朝取ると良いらしい。tomoko先生曰く舌の裏がドス黒かったら血行が悪いからフェイササイズをするといいんだそう。舌の裏は健康のバロメーター。