医者に「ストレスですね」と言われたら。心と体が整う！考え方と食事 ストレス対策スタートBOOK

オレンジページ

ストレスを抱える全ての人へ。心と体が整う一冊

医者はなぜ「ストレスですね」と言うのか。ストレスが心身に与える影響や自律神経との関係は？精神科医Tomyの「ストレスを１分で手放す方法」、ストレスから心身を守る食事のポイント、心と体が整う＆元気になるレシピなど、今すぐできるケアが満載！

◆◆コンテンツの紹介◆◆

PART1 知っておきたい「ストレスが招く病気」
PART2 精神科医Tomyの「ストレスを１分で手放す方法」
PART3 ストレスから「心と体を守る食事」
PART4 たんぱく質で「心と体を元気に！」
PART5 ミネラル＆ビタミン＆食物繊維で「心と体を整える！」
PART6 ストレスで食欲がないなら「心と体をいたわる」

※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: オレンジページ
• タイトル: 医者に「ストレスですね」と言われたら。心と体が整う！考え方と食事 ストレス対策スタートBOOK
• タイトルID: 20199641
• 電子版発売日: 2026年09月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 32MB