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Posted by ブクログ 2013年02月10日
低体温は看過できないものであるということは、非常によくわかった。
かくいう私も体温が35度代であるから、まさに当事者である。
朝はなかなか起きられず、今期も一コマ目の授業を一つ落としてしまった・・・。この本を読んで、「陰」と「陽」の概念について知ることが出来、なるほどな得心することが多々あった。これ...続きを読む
Posted by ブクログ 2016年04月30日
メモを取りながら読み進みました。
正食、食養 陰陽 若杉さん(著者)は色々学んだ人との事でしたが本当にそう思います。
ちょうど母がA型インフルエンザで寝込んでしまいましたが、陰陽のバランスを考え動物性食品を避けetc 何冊か読んだ本を実践しながらの看病!
鼻水が止めどなく出て塩番茶をを飲んでもらって...続きを読む
Posted by ブクログ 2013年10月06日
ごはんとみそ汁、そして1品のおかず。
それだけでいい。そうかもしれない。
今の日本人は食べ過ぎなんだろうな。
まあ、これだけおいしものがあふれていたら仕方ないが。
平均寿命は長いが、健康寿命は短いと言われる日本人。
食生活が影響しているのは間違いないだろう。
いきなりはストレスになるから、少し...続きを読む
Posted by ブクログ 2013年02月10日
自分の食生活をしばし反省。基本的な食事は気を遣っているほうだけれど甘いものがあるとつい食べたくなり、疲れているときはちょっとくらい、と自分をだます日々だった。完璧に実践はできなさそうだけど、ちょっと取り入れてみたい部分はあった。今、毎日元気で健康に自信があれば、興味を持たなかったかもしれないが、アレ...続きを読む
Posted by ブクログ 2014年11月27日
日本人としての体にとって、最も良い食事方法について、実体験を交えながら詳しく書かれています。確かにと腑に落ちる点がたくさんあり、毎日の食事を変えるきっかけになると思います。
書いているように、食事は体を作る最も重要な要素です。本書をそのまま実践することは怖いとも感じます。あくまで日々の食事を見直すヒ...続きを読む
Posted by ブクログ 2013年09月19日
人はそれぞれ体質や体調で消化できる力が違う。日本人は消化力が弱い人が多いから、肉やパン中心の食事より、一汁一菜でお米を中心によく噛み、身体を温める食材を摂るようにした方がよい。
私は、根菜も大好きだが、身体を冷やすものも好きなんだよね(苦笑)
結局色々なものを偏らず食べていれば、多少身体を冷やす食材...続きを読む
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