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Posted by ブクログ
一見軽い感じのタイトルですが、とてもシンプルに重要なことが書かれています。私の頭の中にぼんやりとあったものを、見事に明文化して下さった想いです。お陰で曖昧が明確になりました。さすが西田先生です。
ありがとうございます。
以下、本書で共感した箇所です。
(page.30)
人は病気や借金に苦しむのではなく、自分の心が思いのままにならないことに苦しむのです。
(page.31)
「できないかも」「ムリかも」「うまくいかないかも」という望ましくない未来を運んで来る困った「かも」たちを、「できるかも」「チャンスかも」「うまくいくかも」という望ましい「かも」に変換するだけです。
(page.58)
人間の脳は、喜びのない状態に放っておくと自動的にマイナス思考になるようにつくられています。
(page.117)
やる気を強調するのは、あまり有能でない指導者と決まっています。だって、「やる気を出せ」と強要されても、やる気は出ないからです。「やる気を出そう」と思って、それで出るぐらいなら、言われなくてもみんな自分で出しています。出したいと一番願っているのは本人なのですから。
(page.119)
成功体験が大切だとよく言われますが、その理由は側坐核にあります。一度成功した人は、さらに大きな成功を期待し、大きな期待で興奮状態になった側坐核は、前頭前野の実行機能を高める。一方、成功体験のない人は、成功という喜びに対する期待度が低いので、前頭前野が十分に働かず、なかなか成功できない。つまり才能や能力の違いではなく、成功の喜びに対する期待度の違いなのです。
(page.147)
プラス思考しか考慮しない、偏狭なプラス思考。これほど危険なものはありません。ビジネスやスポーツ競技に必要なのは、最善をイメージし、最悪を想定する強靭なプラス思考です。悪いケースを想定しないプラス思考は、危機管理能力のない、ただおめでたいだけのプラス思考になってしまいます。最悪の状態でも前向きであり続けられる、そんな粘り腰のプラス思考は、必ず最悪の場合を想定しています。
(page.154)
苦しいだけの努力、つまらない努力を続けていると、だんだん努力が嫌いになっていきます。
(page.158)
プラス思考とは、ものごとを肯定的に捉える思考法です。自分のマイナス思考を否定し、自分の感じ方や考え方を否定しておきながら、プラス思考になろうとするのがそもそも間違いないのです。
(page.161)
「なぜうまくいかないか」と、否定的な目で分析すれば、出てくるものは否定的な要素ばかりです。人間のすることですから、問題点は山ほどあるに違いありません。しかし、「どうしたらうまくいくか」という肯定的な発想で考えれば、出てくるのは否定的な要素ではなく、未来的な発展的要素です。
(page.170)
すべきでない苦しい努力をして、「やっぱりできなかった」「またダメだった」を繰り返す。そのうち「あきらめ」がやって来ます。
(page.208)
子育てとは、「肯定的なかも」を大きく育てることです。「否定的なかも」を「肯定的なかも」に変えるのが教育です。
(page.214)
否定的になりやすい人間の脳は、愛を必要とするのです。・・・愛という喜びが、他の喜びと違うところは、自分だけの喜びを越え、自分以外の人と喜びを分かち合いたいと思うところだということです。私の「かも」ではなく、私たちの「かも」を飛ばす。そこが自分一人の喜びを求める願望とは、決定的に違います。自分一人ではないから、人は強くなります。
(page.217)
・不満のある者は感謝せよ。不満は感謝に追いつけない
・不安のある者は愛を持て。不安は愛に追いつけない
・悩みのある者は行動せよ。悩みは行動に追いつけない
Posted by ブクログ
購入者:櫻井(2009.12.15)
テレビ番組「エチカの鏡」で本のソムリエ清水克衛さんが紹介していた本です。筆者の西田文郎さんとは北京五輪で金メダルを取った女子ソフトボール日本代表のメンタルケアを努めた方です。最近読んだ自己啓発本の中では一番良かったです。気持ちが前向きになりました。できない「かも」を退治して、できる「かも」になるように努力したいと思いました。
貸出：松本（2010.9.2）返却（2010.1016）
今までマイナス思考をプラス思考にすべきだ、と思っていましたが、そうではなく、なぜうまくいかないのか？ではなく、どうやったらうまくいくか？を考えていくようにしたいと思いました。
貸出：中川（2011.8.10)返却（2011.10.10)
相当前向きになれる本です。何事も最初から無理ではなくできる方法を考えていきたいですね。
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