医師が教える 温泉の教科書 日帰りでも「湯治」はできる！疲労回復の極意18

早坂信哉

温泉まんじゅうを食べてから入浴、ジャグジーは締めで……。最新研究でわかった日帰り・１泊で効率的に疲労回復する極意を温泉研究の第一人者が伝授。血管年齢若返りや痛風、冷えにいい泉質や入浴法を解説。泉質がわかる全国温泉地リスト付き。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 朝日新聞出版
• ページ数: 200ページ
• 電子版発売日: 2025年08月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 24MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

○本のタイトル『温泉の教科書』
○著者名　早坂 信哉(はやさか しんや)
○出版社　朝日新聞出版
○ジャンル 健康・医学・実用書
◯どんな本?
温泉療法の専門医がわかりやすく解説していて、温泉の健康効果や入浴方法が学べる実用的な一冊。

全国の温泉地リストも含まれているので、次の温泉旅行に役立つこと間違いなし。

健康やウェルネスに興味がある人や、日々の疲れを癒したい人には特におすすめ。

○この本から得られたこと
・温泉が持つ具体的な健康効果
・長い伝統に基づく入浴のコツ
・自分の生活に活用できる知識