毎日のなんとなくダルいをほどく かんたんお風呂ヨガ

早坂信哉 / 若林貴久

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病気ではないけれど、なんだか毎日疲れている。
そんなあなた、自分をいたわるのを忘れていませんか？
面倒だなんて言わないで、まずはお風呂に浸かってみて。
心も体もゆるんできたら、お風呂の前か後にちょこっとヨガをプラス。
さらにスッキリほどいていきましょう。

余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で効果が高まる入浴法をたっぷり紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 創元社
• ページ数: 144ページ
• 電子版発売日: 2025年11月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 26MB