胃と腸のプロが図解で徹底解説 腸漏れ解決とたんぱく質で最新腸活！

平島徹朗 / 秋山祖久

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疲れやすい、なんとなく体が重い――
その原因、“腸漏れ”かもしれません。
本書は、チャンネル登録者数30万人超「胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル」出演の人気ドクター2人が、
10万人の腸を診てきた消化器内視鏡専門医としての知見をもとに、
「たんぱく質不足」と「腸内環境の乱れ」の深い関係を、図解でわかりやすく解説します。
◎ ８割の日本人がたんぱく質不足！
◎ 吸収できる腸をつくる「腸活」の新常識
◎ 腸漏れの原因・対策・おすすめ栄養素を徹底網羅
腸から健康になるために、今日からできる具体的な食事法・レシピ・習慣が満載。
「卵と納豆」「小麦断ち」「ビタミンD」「ケルセチン」……何をどう摂るべきかがひと目でわかります。
図解でスッと理解、すぐ始められる！
いま最も信頼される専門医が教える“新しい腸活”の決定版。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 扶桑社
• 掲載誌・レーベル: 扶桑社ムック
• ページ数: 64ページ
• 電子版発売日: 2025年07月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 33MB