酵素たっぷりで「やせ体質」になる！「朝ジュース」ダイエット

藤井香江

朝食をジュースにかえるだけ！代謝が上がるからリバウンドなし！ 世界一簡単でおいしいダイエット。半年で２０kgの減量に成功したやせるジュースレシピ９０「朝ジュース」ダイエット。たった３つのお約束●朝●胃が空っぽのときに●生のフルーツや野菜のジュースを飲むランチは好きなものでOK。カロリー計算もいりません！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社の実用BOOK
• 電子版発売日: 2012年06月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 26MB

[ブクログ · ★★★★★]

今ダイエット中の私には朝ジュースを飲んでやせたい。
その前にミクサーを買わなくては。

豆乳とヨーグルトがよい、牛乳は動物性たんぱく質のためよくないとか。

[ブクログ · ★★★★☆]

これだけで痩せられるわけがありませんw
それを期待するのはNGです。

でも、これをきっかけに生活そのものを見直しする、というものになります。

30代に突入して、なかなか20代と同じダイエットをしてみても体重が減りにくくなりました。
代謝が悪くなってるんだろうなーとは思っていましたが、あまりにも効果がでないので挫折率がハンパなく。
劇的ダイエットじゃない(5kg落としたい)から余計に効果がわかりにくいのかもしれませんけど。

そんなわけで我が家も長らく眠っているミキサーを稼働すべく、そして、ジュースの材料も揃えてきました。
早速にんじんとりんごのネクターを試しに作って飲んでみましたが、これはいけそう。

朝ご飯をモーニングで摂取するようになったのを、朝ご飯はこのジュースにして朝のカフェではコーヒーのみを飲もうかなーと思います。
あ、コーヒーへのお砂糖も控えめにしてるけどそれもNGだろうね。
(昼間はお茶、砂糖をいれない紅茶を飲んでるんだけども。)

などなど、実践してみてどうかはまたブログででも綴ろうと思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

主に果物が中心のジュースレシピ。どれも美味しそうだけど、野菜をジュースまたはスムージーで取りたい人向きではない。ただ、ダイエットのみならず、胃腸を休めるためにも朝はジュースのみはきっといいのだろうな。