からだが変わる！野菜パワージュース

藤井香江

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ジュースで-20キロのダイエットに成功した著者。それから15年。年齢を重ね、出産を経た現在、以前とはジュースの内容も変化して、メインとなっているのは野菜。材料少しで効果抜群の野菜をメインとしたジュースを紹介する。材料使い切りの提案も。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 学研
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2014年08月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 26MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

著者は１９歳の折、２０キロのダイエットに成功し、以来２０年間同じ体重体型を維持するジュースコーディネーター。食物酵素が豊富な生野菜は、消化酵素をサポートし代謝を向上させる。ビタミン、ミネラルは免疫力をあげ、食物繊維は便秘を解消し、カリウムはむくみを防止。しかも作り方はいたって簡単。体調にあわせ好みに合わせ、野菜と果実のバランスを自由に変えることもできる。豊富なバリエーションを味わい、千変万化の色と香りを楽しむことができる。