朝起きてすぐに動きたくなる体

1,650円 (税込)

8pt

4.5

2件

シンガー今井美樹さん flumpool 山村隆太さん絶賛！！

そのほかにも―――

2024パリオリンピック代表選手
2020東京オリンピック金メダリスト

JリーグやVリーグをはじめとするプロスポーツ選手
ヨガ講師や整体院のスポーツトレーナー

現役の高校生・小学生から
60代で日本トップの美ボディになった一般女性まで！

業界の超一流から、一般人にいたるまで
あらゆる世代のコンディショニングを支えてきた
No.1トレーナーによる
ストレッチよりも気持ちいいセルフケアメソッド！

★★★ ★★★ ★★★

「痛みやコリを軽くしたい」
「疲れない体になりたい」

そのためには、
筋肉を「タテに伸ばす」ではなく、
筋肉を「ヨコに揺らす」のが正解だった！

バキバキ、ガチガチにかたまった現代人の体を、
ちょっとしたコツでほぐし、
猫のようなやわらかい身体に変えるボディシェイク
通称「ふるふる」にチャレンジしよう！

★★★ 注目のトピックス ★★★

「はじめに」を執筆したのは
著者ではなく、なんと大人気音楽バンドの
flumpool（フランプール）のボーカリスト、山村隆太さん！！

「体を操るあらゆるヒントを庄島さんに教えてもらった。
そして僕も、再び歌える体になった。
あなたも、"自分の体の調子は、自分で決められる”はずだ。」

―――「はじめに」より―――

詳しい情報を見る

カテゴリ

：

ビジネス・実用
ジャンル

：

暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社

：

サンマーク出版
ページ数

：

224ページ
電子版発売日

：

2024年06月25日
コンテンツ形式

：

EPUB
サイズ(目安)

：

6MB

閲覧環境

【閲覧できる環境】
・ブックライブ for Windows PC（アプリ）
・ブックライブ for iOS（アプリ）
・ブックライブ for Android（アプリ）
・ブックライブ PLUS for Android（アプリ）
・ブラウザビューア

※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。

朝起きてすぐに動きたくなる体のユーザーレビュー

＼レビュー投稿でポイントプレゼント／ ※購入済みの作品が対象となります

レビューを書く

感情タグBEST3

＃笑える＃アツい＃癒やされる

Posted by ブクログ

体のバッテリー残量が常に80%以上であること

いい常態はミリ単位でつくられる

私にもできることがあった
ただそれが嬉しくて

幸せ(心の余裕)の上に豊かさ(選択肢の多さ)がある

2024年06月22日

Posted by ブクログ

ネタバレ

ボディプリパレーションに関する本
確かに朝起きてすぐ動きたくなるような体でいたい
確かにフルフル運動で柔らかくなった。おもろ

メモ
・常態であろうとすること
・筋肉は横に揺らす。ボディシェイクを
・膝フルフル運動　10秒から
　　直角ふるふると内股ふるふる
　　　ハムストリングスにもきく
・腕フル