安くて便利でおいしい食品の罠 - 知ったら怖くて食べられない！ -

南清貴

『じつは怖い外食』（ワニブックス【PLUS】新書）をはじめ、日本の食事情に警鐘を鳴らし続ける著者による、なるべく避けてほしい食品添加物の解説。
日本は欧米に比べ規制が緩く、市場には体に有害な食品添加物を使用した食品が溢れている。
自分の体や家族の健康を守るために、読者が食品スーパーやコンビニで買い物をする際に役に立つ１冊である。


【目次】
第１章愛しいわが子に「それ」を食べさせるのですか？
第２章これだけは「食べてはいけない！」14の物質
(１)亜硝酸ナトリウム（発色剤）
(２)着色料
(３)保存料
(４)加工デンプン
(５)リン酸塩
(６)乳化剤
(７)膨張剤
(８)PH調整剤
(９)人工甘味料
(10)防カビ剤（ポストハーベスト）
(11)たん白加水分解物
(12)酵母エキス
(13)トランス脂肪酸
(14)次亜塩素酸ナトリウム
第３章日本の食がおかしくなっている！
第４章家庭料理を「システム化」しよう、その10の方法


【著者プロフィール】
南 清貴（みなみ・きよたか）
フードプロデューサー、一般社団法人日本オーガニックレストラン協会代表理事。
舞台演出の勉強の一環として整体を学んだことをきっかけに、体と食の関係の重要さに気づき、栄養学を徹底的に学ぶ。
1995年、渋谷区代々木上原にオーガニックレストランの草分け「キヨズキッチン」を開業。
2005年より「ナチュラルエイジング」というキーワードを打ち立て、全国のレストラン、カフェ、デリカテッセンなどの業態開発、企業内社員食堂や、クリニック、ホテル、スパなどのフードメニュー開発、講演活動などに力を注ぐ。
最新の栄養学を料理の中心に据え、自然食やマクロビオティックとは一線を画した新しいタイプの創作料理を考案・提供し、業界やマスコミからも注目を浴びる。
親しみある人柄に、著名人やモデル、医師、経営者などのファンも多い。著書に、『じつは怖い外食』（小社刊）など。


発行：ワニ・プラス
発売：ワニブックス

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ワニブックス
• 掲載誌・レーベル: ワニブックスPLUS新書
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2024年06月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

添加物や農薬についてとても詳しく書かれていたので色んなものを食べるのが、改めて怖くなった。
食事は自分を作るものであり少し高くても自然に近い食品を買って食べようと思う。
微力ではあるが、販売者へのアピール、頑張っている農家へと繋がって行って欲しい。

[ブクログ · ★★★★☆]

こういう本に読むと普通の食事ができなくなります。スーパーやコンビニで買い物ができなくなります。体に危険な食品添加物は命を縮め、将来はがんになると思わされます。特にアメリカ産の小麦は絶対に食べられなくなります。でもそれでは窮屈なので、もう少し楽に考えられたらと思います。紹介されている健康的な食事を一つ実践してみて、良ければ違うことにもチャレンジしてみて、くらいがちょうどいいのでは？と思いました。