究極の食 身体を傷つけない食べ方

南清貴

食塩･白砂糖･サプリメントなどの過剰摂取を避け、"必要な分量だけ"効率的に"栄養素を摂る｢自然の摂理に適った食べ方｣を実践すれば、それだけで｢気｣が満ちた元気なカラダになる。カラダが発するいいサイン、悪いサインを敏感に感じるようになれる。｢キヨズキッチン｣で知られる食のカリスマが提唱するまったく新しい｢食の哲学｣とともに、あなたは今日から｢整った体｣を手にする!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社＋α文庫
• タイトル: 究極の食 身体を傷つけない食べ方
• タイトルID: 284194
• 電子版発売日: 2014年10月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

現代食や日用品などの総まとめ。食は大事。何を選び何を食べないか、しっかり見極めたい
私の食のバイブル。後半はとても勉強になりました！添加物や農薬ばかりに目がいってたが奥が深い。病が蔓延るのも無理ないなと思いました。