心と身体の不調がやわらぐ お茶でゆる～りセルフケア大全（大和出版）

ロン毛メガネ

つらい、だるい、痛い……不調のサインを見逃していませんか？ 東洋医学では「食べものも、飲みものも、すべて薬になる」と考えています。お茶だって、そのひとつ。この本では、登録者数約9万人の東洋医学YouTuberであり、国際中医専門員が、不調に負けない心と身体を作るお茶をたくさん紹介します。たとえば―― ・イライラして眠れないとき：イチゴのドライフルーツティがおすすめ ・冷えによる生理痛になったとき：生姜紅茶＋黒糖がおすすめ ・偏頭痛でつらいとき：レモングラス茶がおすすめ ・喉が痛いとき：ドクダミ茶がおすすめ などなど、スーパーやコンビニ、ネットで購入できるお茶ばかり！ 朝ごはんやランチのお供に、仕事の合間のティータイムに、夜ごはんと一緒に。あなたも今日から「自分で自分のお医者さんになる、お茶の新習慣」をはじめてみましょう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: 大和出版
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2023年01月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 38MB

[ブクログ · ★★★★★]

ゆるーい薬膳にハマり気味だけど、好き嫌いが多いのでお茶なら薬膳思想を取り入れやすいかと読んでみた。
あんまり聞きなれないお茶もあるけど、色んな症状別にお茶を紹介してくれてありがたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

良いです。
こういう体調不良の時は、こういうお茶がお勧めというのが分かりやすい！
（ex：頭が張ったように痛む＜片頭痛を和らげるお茶＞→レモングラス茶）
目次だけでも自分の探しているお茶が見つかる。
読みやすいし、パラ見だけでも是非。
辞書レベルの厚さがあって欲しい。
残念なのは、なかなか見聞きしたことのないお茶の多い事。（それは仕方ない）
折角得た知識をさっと使ってみることは難しいかも。
まぁ今はネットでも買えるし、私は中華街で探してみようかと思う。