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香港からきた人気養生家、待望の初著書!!
養生って、実はすごく簡単で、身の回りにあるもので“当たり前”にできちゃうんです!
・雨の日は「甘いもの」を少し控えてみて
・「疲れたから焼き肉」は大間違い
・「うつうつ気分」と「胃腸」の意外な関係
・日本人に「冷え性」が多いわけ――なぜドリンクに氷を入れるの!?
・部屋だけじゃなく、体にも「除湿」が必要です
・よくある「眠り」の大誤解! 8時間睡眠より大切なこと
楽しみながら、自分で「自分を元気にする」本!
――本書でしか見られない、“ここだけ”の動画QRコード付き!
Posted by ブクログ 2023年02月01日
読みやすかった!
ただ、だいたいこういう系の本って、
・体冷やすな(夏は冷える食材で冷やせ・冷たいものは飲食NG)
・無理するな(シンプルに、悩みすぎない)
無理する→心も体も固くなる→ポキっと折れる
って書いてある。本書も同じ…
何度かこういう本を読んだことある人は、知ってることばかりかもしれな...続きを読む
Posted by ブクログ 2024年04月29日
(2024/04/29 1h)
ロン毛メガネさんのYouTube は普段から見ていて、改めて文章から漢方のことが知りたくて手に取った。
ライトな文体と内容で読みやすい。
求めていたものとは少し違って、漢方の知識はあまり得られず。
自己啓発的な内容、暮らしの心構えが中心。
最後は老子荘子孟子ら...続きを読む
Posted by ブクログ 2023年12月12日
東洋医学の本は何冊か読んだけど、この本は本当に読みやすくて面白かった!
「病気になったらどうしよう」という気持ちがすごく大きいので、そうではなく「病気にならないためにどうしよう」という気持ちの転換はとても大事だと思った。
内容もすごく入り込みやすく、平易な文章のおかげで難しい内容はな、噛み砕いて分...続きを読む
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