香港式 私をいたわる12ヶ月の漢方養生

ロン毛メガネ

漢方の本場、香港出身の人気養生家が教える
季節の変化に負けない！今日から始めるセルフ養生

目からウロコの知識が満載！１年中、元気を引き出す季節養生

・就寝中よだれが垂れるのは「脾胃」が弱っているサイン
・たくさん寝ても眠い「春困」は、運動不足が原因かも
・雨の日には、甘いもの、冷たいもの、乳製品は控えて
・腸にいいと思って乳製品を毎日食べていない？
・冷え性の人は背中に日差しを当ててみて！
・冬の朝ごはんは、胃腸を養うさつまいもがおすすめ

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• タイトル: 香港式 私をいたわる12ヶ月の漢方養生
• タイトルID: 2013305
• 電子版発売日: 2025年09月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

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年齢を重ねて体調も変わり、一年12カ月、季節と共にどうやって過ごしていくのが良いのか…そういうことが気になったら読んでみると参考になるかも。
読みながらメモを取ったので、実践してみるつもり。
難しいことは書いてない、当たり前と言えば当たり前だけど、改めてちゃんとしようと思えた。