人生を好転させるシンプルな習慣術

ゆうきゆう

誰でもできる成功の法則とは?大人気メルマガの著者である精神科医・ゆうきゆうがちょっとお疲れのあなた、何となくモヤモヤした思いを抱えるあなたに伝えるシンプルな習慣術!
（※本書は2015/8/1に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネススキル
• 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 掲載誌・レーベル: ディスカヴァーebook選書
• 電子版発売日: 2023年01月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

売れっ子作家(精神科医)ゆうきゆうさんの漫画じゃない本


よかった章が
3.「何もしない」のが大きなストレスになる(目的のないネットサーフィン)
→誰かのためになる行為が人間にとってエネルギーが湧く！
実感の湧かないなんとなくの行為は、誰かのために何かしようと置き換えることが大事

4.質問の大半がゴールや前提によって定められている(純粋な質問は難しい )
→プラスの質問に言い換えるよう心がける

6.積極的休憩ですべて楽しむ
(これは3.と似てるかな？単純な睡眠や受動的な休みよりも、読書とか、身体を動かすといった積極的に動くほうが休みになる&相乗効果になる)

10.幸せも不幸も慣れる
→どの道、苦しみはある
ならば、前を向いて苦しもう、それはあなた自身を輝かせる

20.意志の強さは関係ない！環境を整えることでやり遂げる
→テレビを捨てる、LANを抜く…など

22.1日1つ、辛いことをしよう！