ブックライブでは、JavaScriptがOFFになっているとご利用いただけない機能があります。JavaScriptを有効にしてご利用ください。
無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで100万冊以上配信中!
来店pt
閲覧履歴
My本棚
カート
フォロー
クーポン
Myページ
7pt
果報は食べて寝て待て。人の体は食べたものと睡眠でできている。だから食事と睡眠をよくすれば、不調は消え、病気にならない。これまで4万件以上の悩みに寄り添ってきた予約の取れない人気漢方家が、体も心も劇的に変わる食事術と快眠術を教える。
アプリ試し読みはこちら
Posted by ブクログ
読みやすかったし、日常生活で無理なく取り入れられそうだと思った。ツボとか漢方とか難しそうと思っていたけど、そういう話はあまり出てこなかったのが自分にとって読みやすかった理由の一つかもしれない。まるごと一冊を頭にインプットできたわけではないけれど、少しでも頭に残ったことを思い出した時に実践していくだけ...続きを読むでもいいのかなって思うくらいゆるっと取り入れられそう。
【星:4,0】 タイトルの通りだが、健康における「食事」「睡眠」の重要性、その整え方について書かれている。そして、東洋医学的。 書いてあることがシンプルで、「陰陽」みたいなゴリゴリ東洋医学的な書きぶりもなく読みやすい。 まあまあの内容だと思う。
身体の調子が、日々の生活(特に食事・睡眠)によって左右されていることがシンプルにわかる本でした。 身体全体でコンディションを捉えること、(ストレスなく)継続的に実施できる養生から始めること。
確かに言われてみれば、健康に関してはどれだけ効果があるかと同じくらいどれだけ続けられるかは重要だ。 そんな続けやすい健康に良いこと、やめた方がよい健康に悪いことがたくさん書いてある。 ネットにあるような情報だとしても、症状別にわかりやすく書いてあるから読みやすい。ためになった。
よみやすい 体調ごとに食べるとよい食材が書かれていて参考になった。 さいごの方の、舌の状態で体調を判断する方法がとても参考になった。このページの次のページに判断別食べる食材が書かれており親切で便利だなと感じた。
レビューをもっと見る
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
新刊やセール情報をお知らせします。
病気にならない食う寝る養生
新刊情報をお知らせします。
櫻井大典
フォロー機能について
「暮らし・健康・美容」無料一覧へ
「暮らし・健康・美容」ランキングの一覧へ
自律神経もととのう 漢方ツボ押し大全
やる気1%から始める やせる養生 10kgやせた漢方家と20kgやせた美容家が考えた
櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く! -
ねこ先生トト・ノエルに教わる ゆるゆる健康法
気楽に、気うつ消し - こころの不調に効く! -
いつもの食材でゆるラク漢方レシピ213
おうちでかんたん 漢方ごはん
大人女子のゆるっと漢方生活
試し読み
「櫻井大典」のこれもおすすめ一覧へ
▲病気にならない食う寝る養生 予約の取れない漢方家が教える ページトップヘ