まず初め、自分を変える6つのヒントの中の I am ok。
学生からの感想を全てファイルに保管しており、それが元気の秘訣になって自尊感情を高められると書かれていた。私も「自尊心」はとても大切な感情だと思っている。私がこの前読んだ本にとても納得した言葉がある。“自尊心は、優越感を伴う傲慢さとは違う。誰かに愛されたり、認められたりすることによって得られる一時的な感情でもない。本物の自尊心は、自分に対する信頼である。” という文章である。きっとこの「信頼」とは、自分自身で今まで選択し、挑戦してきた「経験」に対するものであって、ただただ自分が大好きなナルシストとも違うんだと思う。だから自尊心をちゃんと持っている人は、自分中にゆるぎない軸、哲学みたいなものを持っていると思う。自分の中に哲学があるからこそ、生き方がぶれないし自分への信頼が生まれてくる。またその自分を定期的に自分で振り返ることや、その中で誰かから客観的なフィードバックをもらうことも重要だと思う。自分は頑張っているからokなんだ！ではなく、やっぱり社会の中で認められていること、他者とリンクしていてこそだと思う。私自身、もっと自分と向き合って、自分の弱い心に負けないように、感情のコントロールの仕方や自分自身の励まし方を知っていこうと思う。
