地味めしダイエット（２）

横森理香

大好評の『地味めしダイエット』から３年。その間に妊娠・出産した著者が、育児体験なども踏まえて綴る第２弾！ オーガニックの玄米菜食を基本にしつつも、肉や魚介類、たまには甘いものやコンビニものもＯＫなど、「反則あり」のゆるやかダイエット。バラエティ豊かなレシピに加え、簡単にできるエクササイズも紹介。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 光文社
• 掲載誌・レーベル: 光文社知恵の森文庫
• ページ数: 229ページ
• 電子版発売日: 2011年01月31日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

前作より　さらに肩の力をぬいた本。マクロビや玄米菜食　ベジに足を踏み入れては見たけれど　迷い、彷徨い　困った人にお勧めの書。

[ブクログ · ★★★★☆]

とてもよかったです。
厳しすぎるマクロビはどうにも納得できないのですが、地味めし〜２は、ストイックな生活をしていた著者が子どもが生まれ生活環境が変わったとき、忙しい人でも継続可能な「ズルあり」の反則技を駆使して楽しんでやる生活の工夫はとてもおもしろく参考になりました。
これを読んで、思わずベリーダンスを習いたくなってしまいました。
我を忘れてダンスしたい！！（笑）

[ブクログ · ★★★★☆]

１冊目よりも制約が緩い内容。
ある程度健康的な食習慣がついている人向きかも。
魅力的なレシピはここでも健在。

[ブクログ · ★★★☆☆]

読後、ほとんど印象に残らない。ただ、レシピがいくつかのっていて、使えるのがあったので、それでヨシとする。