倉成央の一覧

「倉成央」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2022/01/14更新

ユーザーレビュー

  • イヤな感情をもとから断つ! 「怒ってしまう自分」が消える本(大和出版)
    認知行動療法でもアンガーマネジメントでもイライラが治らない人向け、一読の価値あり。思考・行動・感情は一セットになっていて、思考(認知行動療法)行動(アンガーマネジメント)でなく感情にフォーカスしてイライラを鎮める。具体的には怒りの感情を体の内側で感じ、息と共に吐き出すことを繰り返し行う。怒りの感情が...続きを読む
  • あれこれ考えすぎて“動けない人”のための問題解決術(大和出版)
    ふと手に取った本だが、僕にとっては共感できるところが多くあった。

    話は、行動するのにエネルギーを使う父と、父と同じような悩みをもつ子供で展開していく。

    父の悩みや、対処行動は僕もやったことがあり、それでも解決方法がわからないっていうところが、非常に共感できた。

    あれこれ考えることを改善する方法...続きを読む
  • あれこれ考えすぎて“動けない人”のための問題解決術(大和出版)
    考えすぎて動けない人の心にブレーキをかけている不安、根拠のない心配、そして根源にあるインナーメッセージをリセットする方法が丁寧に述べられている。
    行動にブレーキをかける代表的なインナーメッセージは、「私は行動してはならない」「私は決めてはならない」「私は重要ではない」「私は欲してはならない」「私は考...続きを読む
  • いい人すぎて“結果が出せない人”のための問題解決術(大和出版)
    自分の心理(内面)を見透かされた感じ。
    今度こそ変われそう!!

    本音生きろ 自分らしく本当の自分で!
  • いい人すぎて“結果が出せない人”のための問題解決術(大和出版)
    共感性が高く、人から優しいと言われるけど、無意識に顔色うかがってり、相手の意見に合わせるのが日常で本音が言えないし、自分がどう思ってるのかわからない…。と、いう傾向があり、ある程度自分で矯正してきましたが、たまたまこの本を見て、これだー!ってなりました。
    理論的な理由だけでなく、解決するトレーニング...続きを読む

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