凹まない生き方

凹まない生き方

作者名 :
通常価格 880円 (800円+税)
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作品内容

いまの世の中、どこを見回しても先行き不安やストレスを感じることばかりで、心が安まるときがありません。ひと昔前よりも、心が凹む要因が圧倒的に増えているような状況です。しかも、イヤなこと(ストレス要因)は今後も決してなくなることはありません。ですから、その一つひとつに対応しようとしても、キリがないのです。そこで本書が登場! イヤなことに対する「見方・接し方・感じ方」のほうを変えてしまうのです。すると、イヤなことの存在がだんだんと気にならなくなってきます。そのための画期的かつ具体的な実践法を、気鋭のセラピストが初めて明かします。

ジャンル
出版社
サンマーク出版
ページ数
158ページ
電子版発売日
2011年01月31日
コンテンツ形式
XMDF
サイズ(目安)
1MB

凹まない生き方 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2011年06月10日

    相手を変えようとする気持ちを捨て、期待するのもやめてしまうことが必要。
    要求は伝えるけれど期待はしない。
    期待するから、フラストレーションが生じる。
    変えようとするから、失望と落胆の念に駆られてしまう。
    私達は、人は変えられないとわかっていながら、「変えよう」と努力をしては、自分をイヤな気分にさせて...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年08月12日

    ストレス要因に満ちた今の世の中にあって、凹まないよう自分の考え方を変えるための本。
    ポイントは、(1)ありのままの自分を受け入れる、(2)他人に要望は言っても期待はしない、(3)「今、ここ」に注意を向ける(事実志向)。
    嫌な感情が湧き上がって来た時にそれを心の中ではっきりと認めたり、日記に書いて発散...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2010年07月18日

    自分のネアカな性格的からだろうか、サラッと読み終えてしまって、いまいち引っかかるところがなかった。思い悩んでしまうタイプの人にはいいアドバイスも含まれていると思います。

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