「丸元淑生」おすすめ作品一覧

【丸元淑生】の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2013/08/30更新

ユーザーレビュー

  • たたかわないダイエット わが娘はこうしてスリムになった!

    昔熱心に読んでいた丸元淑生さんの近著。
    カロリーだけを低くするダイエットの盲点。
    栄養素が満たされなければ内分泌が正しく行われず、リバウンド無しのダイエットは望めないこと。
    豆類、精製していない穀類、生ものの摂取の勧め。
    そしてクロムのサプリメントやビール酵母。
    脳内のセットポイント自体が上がること...続きを読む

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  • たたかわないダイエット わが娘はこうしてスリムになった!

    栄養学からの「太る仕組み」と、健康的に痩せる方法について

    アメリカに留学してた娘が10キロ太って帰国。
    栄養学に基づいてもとの体重に戻そうと、娘さんとの体験談を本にまとめたものです。

    N/Cレートが高いものを食べること、これが基本で食べないダイエットは逆効果な事を指摘してます。
    栄養価をカロリー...続きを読む

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  • たたかわないダイエット わが娘はこうしてスリムになった!

    娘さんがアメリカ留学して10Kg以上肥ったため、父子で栄養学的に理想的なダイエットに挑戦。ノートに記録し、栄養価の高い食材とインスリン抵抗性を改善するためにクロムが多い食材を選び、生で食べるように心がけ、低脂肪食にして砂糖を避けて、ウオーキングをすること。これによりダイエット成功。すべきことをしっか...続きを読む

    Posted by ブクログ