「林進」おすすめ作品一覧

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2014/09/19更新

ユーザーレビュー

  • 慈恵医大 葛飾医療センター栄養部が推奨する 低GIレシピ
    レシピ本は、見てるだけで楽しいし、ワクワクします。GI値の低い、簡単なレシピが盛りだくさん。一つでも定番料理に出来たら、健康的だと思いますし、GIの考え方を具体的に吸収できます。
  • 慈恵医大 葛飾医療センター栄養部が推奨する 低GIレシピ
    勉強になったこと

    ・先に野菜!で血糖値上昇を緩やかに
    ・酢は消化を遅くし、米を低GI化
    ・米の冷凍でデンプンがβ化し消化遅延
    ・牛乳、ヨーグルトで食事全体を低GI化
    ・カレーも低GI化
    ・ご飯より麺のほうが低GI

     米の冷凍ってのは初めて知った。とにかく酢をたくさん摂ることにしよう。酸っぱいの苦...続きを読む