土沼雅子の作品一覧

「土沼雅子」の「アサーション・トレーニング　自分らしい感情表現」「「つらい気持ち」をためこまない！　50の方法」ほか、ユーザーレビューをお届けします！

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  「つらい気持ち」をためこまない！　50の方法　人も自分も「嫌い」になりそうなときに読む本

  学術・語学 / 哲学・宗教・心理

  4.8

  (4)

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  Posted by ブクログ

  つらい気持ちに対応する方法が幾つか書いています。一番大切なことは「自己受容」することだと書いてあります。他人にどう自分の気持ちを伝えるか、その方法も説明されています。わかりやすく書かれていて良かったです。考え方が参考になりました。

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  2013年06月09日
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  「つらい気持ち」をためこまない！　50の方法　人も自分も「嫌い」になりそうなときに読む本

  学術・語学 / 哲学・宗教・心理

  4.8

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  Posted by ブクログ

  そーんなことでくよくよしなーい！
  
  人の感情は、喜怒哀楽　全てがあって１つになっています。
  
  もう我慢しなくていいんだよ？
  最初は意識的に、アサーションを学び　実践し、ゆっくり自分流の言葉や話し方を見つけれればいいんじゃないかな？
  
  ゆっくりやっていこう！と思える１冊でした

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  2011年06月26日
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  「つらい気持ち」をためこまない！　50の方法　人も自分も「嫌い」になりそうなときに読む本

  学術・語学 / 哲学・宗教・心理

  4.8

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  Posted by ブクログ

  この本で初めて「アサーション」のことを知ったので。入門編として読みやすかったです。特に、気持ちや頼みごと、断りなどを伝える時の「DESC」という手法について、詳しく載っていて参考になりました。
  ただ、アサーション以外のことについてもたくさん載っているので、アサーションに絞って読みたい方にはまた別の本でもいいと思います。
  この本に限らず、「アサーション」関係の本は、人間関係で悩んでるすべての人に、選択肢としてお勧めです。

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  2011年01月23日