マルク・ティッヘラーの作品一覧
「マルク・ティッヘラー」の「脳をオフにせよ 仕事も人間関係もうまくいく集中術」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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脳をオフにせよ 仕事も人間関係もうまくいく集中術
ビジネス・実用
3.61巻1,980円 (税込)集中できないのは、意志が弱いからではありません。 仕事が終わらないのは、要領が悪いからでもありません。 働きすぎる脳のせいです！ 本書『脳をオフにせよ』は、集中力や生産性が下がる原因を「努力不足」や「気合」の問題として捉えるのではなく、脳を使いすぎている状態として捉え直します。 そもそも脳は100%フル稼働する器官のため、スマートフォンや通知、大量のタスクに囲まれた現代では、いやが応でも脳は休む間もなく働き続けています。 その結果、時間をかけても成果が出ない、疲れているのに眠れないといった状態に陥りがちです。 本書では、神経心理学の知見をもとに、 ・なぜ考え続けるほどパフォーマンスが下がるのか ・マルチタスクが集中するのに最適な理由 ・脳をオフにする（考えなくていい時間をつくる）とはどういうことか ・実際にどうすればオフにできるのか ・日常や仕事の中で無理なく取り入れられる、生産性を上げる具体的なコツ を、専門知識がなくても理解できる形で解説します。 特別な才能や環境は必要ありません。 勉強、読書、会話、睡眠といった日常の場面で、誰でも実践できるシンプルな方法を中心に紹介しています。 ▼こんな方にオススメ ・集中力が続かず、仕事や勉強が捗らない人 ・一生懸命働いているのに、仕事が終わらないと感じている人 ・「頑張る」以外の解決策を探している人 ・休み方がわからず、常に疲れていると感じる人 ▼著者の特長 神経心理学の専門家と、集中力向上を現場で支援してきた実務家による共著です。 研究と実践の両面から、脳をオフにする方法（生産性を高め、休めるようになる方法）を具体的に示しています。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
次から次へと確認と判断と対応が求められるタスクが積み重なり、昼夜問わず脳が働き続けてしんどかった時に、電車の中で広告を見て、タイトル買いした。まさに脳にスイッチがあるならオフにしたかったのだ。
大量のタスクを、脳をフル回転させて捌かざるを得ない、その結果脳がオーバーヒートしてしまう状況をどうすりゃ改善できるんだ、という私の悲鳴に対して、完全なる解決法は提示されたわけではない（本書に出てくる事例の人物はエグゼクティブばかりで、あいにくこなしている仕事の種類が違う）。
しかし、脳の特性を理解した上で、できる限り脳の負荷を減らして、無駄に疲弊しないようにするためのヒントは十分に与えてくれる一冊。マル -
Posted by ブクログ
脳をオフにするというタイトルとは関係なく、集中のメカニズムについての本。
脳についての本は大好物であり、内容によってはマルチタスクは有効であったり、タスクスイッチングの回数を減らす有効性などの話など、どれもこれも面白かった。
人間の脳はずっと集中するようにできていない。
もし私たちの祖先がナッツの皮をむくのに夢中になっていたら、後ろから忍び寄る虎に気付けない。
集中力が保ちにくいのは、生き延びるのに必要なメカニズムである。
しかし現代は虎に襲われることはそうなく、メカニズムだからこそ攻略して、集中力を減衰させないようにできる。
▼「注意残余」と「作業途中」に気をつける
資料を作りながらチャ -
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Posted by ブクログ
\脳をオフにせよ/
これは集中力を手にする
新しい方法だ✧
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✾脳をオフにせよ
✾著：マルク・ティッヘラー、オスカル・デ・ボス
訳：児島修
✾日経BP
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『ピコンッ✧』
『ピコンッ✧』
どんどんメールが届く。
溜まる。
あっ、
返信せねば（汗）
『ねぇ、ねぇ、あのさ、』
話しかけられ、会話をする。
さぁ、作業に戻ろう。
あれっ、、
今どこまで打ち込んでたっけ？（汗）
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みなさん。
このような経験は
ありませんか？？
⋯これ、意外と多いんですって。
この状態では集中できません。
いえ、むしろあなたの脳は
