柳澤綾子の作品一覧

低血糖症と思われる友達に読んでもらいたいなぁ

お昼前とかのお腹空いた頃にイライラぶつけてくるLINEをくれて、お腹いっぱいになって寛いでる頃に謝りのLINEをくれたことが何度もある友達

穏やかで朗らかな本来の姿を見たいなぁ

幸福感を高める要因は健康、人間関係、自己決定の3つがあるという著者。世界の科学論文をもとに「自分で決められる子になる」ためのことを書かれた本ということで興味を持ち購入しました。

まずは共感の言葉を伝える、否定的な言葉がけをやめる、努力の過程を褒める、などなど、耳にしたことがある情報も多いですが、何故それが良いのか世界の研究内容を元に記されているので納得して読むことができました。

自分には不十分だなと思う力が多いので、子どもに負の連鎖をしてしまわないよう、心がけたいなと思いました。
そして色んなノウハウを中途半端に取り入れると何が重要かわからなくなるので、自己決定力を軸に子育てしていきたいな...続きを読むと思いました。

ひじきが体に良いと言われていること。
時代の変化により、その作り方が鉄鍋からステンレスに変わり、含まれる鉄分が激減したという。つまり鉄分はひじきに含まれていたのではなく、その製造過程で加わったということ。
同様のことは他の食品にも起きている。

傷を洗ったり、鼻うがいにもしみない方法。
消毒液を使ったら100%細菌感染してしまったという結果に衝撃。
生理食塩水は 濃度がおよそ 0.9%の食塩水
100ml の水に 0.9g の食塩が溶けているもの

エビデンスがしっかりとしている感じが良い。

話す時は大人1、子供9
共感→深掘りの質問

強みを伝える、強みを使うことで幸せになる

提案型しつけ
ほめる　励ます　視野を広げる
したらどうかな？

著者は年間500本もの論文を読み、そこから抽出された「自分で決められる子になる」ための親の関わり方をまとめた本。
やってはいけないと書かれている子どもとの関わり方をしてしまっており反省。
たくさんのヒントが書かれているので頭に入ったかなと不安に思っていましたが、気づくと本に書かれているヒントを意識して子どもと向き合っている自分がいました。
時々読み返しながら子育てに生かしていきたいと思いました。