鳥羽研二の作品一覧
「鳥羽研二」の「「認知症介護教室」企画・運営ガイドブック ―続けられる！ 始め方・進め方のノウハウ」「間違いだらけのアンチエイジング」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ネタバレ［ 内容 ］
しわ取り、しみ取りにも副作用がある？このサプリメントに根拠はあるのか？
脳トレの後でかえって気力が減退？
長続きしない老化防止法はむしろ有害？
老いを拒否せず、その価値を認めることが健康の秘訣。
［ 目次 ］
第１章 「老い」の正体がわかってきた！（実感、外見、希望…年齢にもいろいろ；１０００年以上昔から「老人といえば６５歳以上」の不思議；見てわかる老化、見えない老化 ほか）
第２章 アンチエイジングは、ここがおかしい（アンチエイジングの現状は、やりたい放題；わからないのに「若さを取り戻す秘訣」；「生理的な老化は病気なのだろうか」 ほか）
第３章 「年の功」を見つめなおす（文章 -
ネタバレ 購入済み
健康的な老いをめざして
「年を取ったっていいじゃないか。不老不死を目指そうなんて不自然極まることだ。健康的に美しく老いていこうではないか。そのためには、毎日30分以上の運動をし、油少なく、魚と野菜を多くとって、大酒を飲まず、禁煙をし、趣味を楽しみ、昔話をし、よく歩き、外出をし、ストレスを発散し、30分以内の昼寝をし、夜は十分な睡眠をとろうではないか。」
「効率優先、生産性第一の社会、即ち若いことが価値だとされる社会では、人間的な豊かさや幸せは二の次になりがちだ。誰もがアフターファイブや休日に運動を楽しめるような社会、人の本質や内面をじっくり見る時間をもてる社会を築くことが、老化に対する真の健康法の答えの一つでは -
