間違いだらけのアンチエイジング

鳥羽研二

老化は悪、と決め付けていませんか。診断技術の進化と研究の蓄積で、常識を覆すような老化の真実も見えてきました。しわ取り、しみ取りにも副作用？ 脳トレの後でかえって気力が減退？ ……これからは、防げる老化をきっちり防ぎ、防げない老いを受け容れるウィズ・エイジングの時代。老化についての正しい知識と、幸せに老いるための健康法を、老年医療の第一人者がズバリお教えします。病的な老化を防ぎ、病的な若返りもやめて、健康で幸せな老いを手に入れましょう。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 朝日新聞出版
• 掲載誌・レーベル: 朝日新書
• ページ数: 190ページ
• 電子版発売日: 2011年02月25日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★☆]

難しい言葉は使われていなくて、読みやすかった。以下のことが印象的で、生活するうえで気をつけたい。老化を遅らせる効果があると確認されている方法は、食べすぎないことと運動をすること。米国人は肉中心の食生活で、心筋梗塞になる率が高く、日本人は塩を摂る量が多く、脳卒中になりやすい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

アンチエイジングならぬウィズエイジングを提唱している本。現在のアンチエイジングには少なからぬ問題があること、病的な老化と自然な老化との違い、老化を受け入れながら過ごす心構えなどを伝えている。

[ブクログ · ★★★★☆]

［　内容　］
しわ取り、しみ取りにも副作用がある？このサプリメントに根拠はあるのか？
脳トレの後でかえって気力が減退？
長続きしない老化防止法はむしろ有害？
老いを拒否せず、その価値を認めることが健康の秘訣。

［　目次　］
第１章　「老い」の正体がわかってきた！（実感、外見、希望…年齢にもいろいろ；１０００年以上昔から「老人といえば６５歳以上」の不思議；見てわかる老化、見えない老化　ほか）
第２章　アンチエイジングは、ここがおかしい（アンチエイジングの現状は、やりたい放題；わからないのに「若さを取り戻す秘訣」；「生理的な老化は病気なのだろうか」　ほか）
第３章　「年の功」を見つめなおす（文章が書けないのに毛筆で書を書いた！；趣味を引き出す；認知症と車の運転　ほか）

［　ＰＯＰ　］


［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］


［　参考となる書評　］

[mac · ★★★☆☆]

健康的な老いをめざして

「年を取ったっていいじゃないか。不老不死を目指そうなんて不自然極まることだ。健康的に美しく老いていこうではないか。そのためには、毎日30分以上の運動をし、油少なく、魚と野菜を多くとって、大酒を飲まず、禁煙をし、趣味を楽しみ、昔話をし、よく歩き、外出をし、ストレスを発散し、30分以内の昼寝をし、夜は十分な睡眠をとろうではないか。」

「効率優先、生産性第一の社会、即ち若いことが価値だとされる社会では、人間的な豊かさや幸せは二の次になりがちだ。誰もがアフターファイブや休日に運動を楽しめるような社会、人の本質や内面をじっくり見る時間をもてる社会を築くことが、老化に対する真の健康法の答えの一つではないだろうか。」