小林浩志の作品一覧
「小林浩志」の「現場監督のための早わかり労働安全衛生法」「【新版】ここからはじまる 早わかり労働安全衛生法」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
- 作者をフォローする
- フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで100万冊以上配信中!
「小林浩志」の「現場監督のための早わかり労働安全衛生法」「【新版】ここからはじまる 早わかり労働安全衛生法」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
◯ 前半はあまり読まなくても良いような気もする。アンガーマネジメントによって、こんなに良くなりました、ダイエットにも成功しました、というさながら進研ゼミのマンガを読んでいるような気分になる。
◯しかも具体的な方法が書かれていないので、結局どうすればいいの?というイライラが溜まる。そこで筆者の罠にハマっていることに気がつく。アンガーマネジメントできてないと…!
◯気がつき始めた後半では、いよいよ具体的なテクニックが記載される。とても参考になるが、要はメンタルトレーニングを習慣づけることが重要であり、自分に合った方法で一呼吸置き、客観視することでカッとなる前に間を作ることができるようになるというこ
Posted by ブクログ
会社の本棚見てたら、こんな本があったので、手にとってみた。
で、ほかの本も含めて、ポチッた。。。
パワハラ防止ってタイトルがもったいないかも…もっと広く読まれて、行動を変えられる、コントロールできる人が増えるといいな。
メンタルヘルスのセルフケアといい、生きる力というなら(今もあるんだっけ?)、こういう分野を楽しく学べる場があるといいと思う。
自治体によっては小学校からこれを研修してるそうです。
親子で受けるとかあるといいですね。
いろいろ観察した結果、記憶のアップデートができないタイプの人はいて、過去のことをずっと覚えて、変化した現在の認識が後回しになってるケースがあるので、経済学で
Posted by ブクログ
怒りをコントロールするのが嫌だ。怒ったら行かれる状況、人間歓迎がほしい。自分がしてほしいことをいう。
怒ったら一旦白紙をイメージする。10まで数える。やっているが評判は良くない。
理想通りに行かなくても努力した事実は次のチャンスにつながる可能性を生む。
p130の技法の図がキモ。
怒りの点数化。10人生最大の怒り。制御不能。9この野郎、こぶしを握りつかみかかりそうになる。8おい、思わず声を荒げる。7いい加減にしてくれよ。懸命に歯を食いしばる。6なんだこいつ。鼻息が荒くなる。5むかつくわ。むかむかがとまらない。4はあ。眉毛がつり上がる。3いらいらする。指でコツコツやる。2それはないんじゃないか。