飯塚浩の作品一覧
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作品一覧
2023/03/08更新
ユーザーレビュー
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食育につながると思う。
よく高価な化粧品を試してみるけどあんまり効果がなく、ポイントメイクより肌づくりベースメイクへ、その土台となるスキンケア、その前のクレンジングにお金をかけるべき‥とどんどん核に迫っていくと結局は体内に入れるもの、何を口にするかになる。特効薬でもなく日々の積み重ね、栄養になるもの...続きを読むPosted by ブクログ -
完璧主義ほど、自分を蝕む思想はない。私もそう思う。
人は多面体のミラーボールだ。輝いている部分もあれば、影になり闇を持つ部分もある。
常に自分が見ている部分がその人そのものではない。知らない部分のほうがずっと多い。
自分の性格が暗いのは腸の調子が悪いのかもしれないし、同僚の顔色が悪いのは睡眠...続きを読むPosted by ブクログ -
必要な栄養素、体の不調と栄養について
カフェイン依存は注意。
乳製品もとりすぎ無い方が良い。
鉄不足は子供にも影響する。
糖質取りすぎにより尿酸値もあがる。
著者の見習いたい習慣
たまに温泉
夕飯は楽しく、肉魚中心。
糖質は摂りすぎない。
Posted by ブクログ -
少し専門性が高い言葉が多かったが、その分説得力があった。特に単純にタンパク質を摂取するということだけではなくて、タンパク質を消化できない人への解決方法が提示されているのがよかった。Posted by ブクログ
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なんだかんだと言っても最終的にCBDオイルの有用性を語った宣伝かー、と思うかもしれませんが。
私は読みながら納得する部分が多く、かつ論理的なので信じてみたいと思いました。
様々な事例が出てきますが、それが本当に臨床結果なのかどうかは読者にはわかりません。
自分が過去に読んだ「脳の寿命を延ばす脳エネル...続きを読むPosted by ブクログ
