古川哲史の作品一覧

「古川哲史」の「血圧と心臓が気になる人のための本（新潮新書）」「最新研究が示す　病気にならない新常識（新潮新書）」ほか、ユーザーレビューをお届けします！

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  血圧と心臓が気になる人のための本（新潮新書）

  ノンフィクション / ノンフィクション・ドキュメンタリー

  5.0

  (1)

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  Posted by ブクログ

  タイトルから２つの疾患に関連した情報かと思って読んだが、動脈硬化、脳梗塞といった血液・血管にからむ疾患も含め、治療方針、薬の選択、効き方の差、飲み合わせなど、患者から多く寄せられる質問に答える内容で興味深く読んだ。
  個人的に気になる血圧に関しては、治療薬の種類と効き方、家庭での血圧測定、生活では塩分、飲酒と体重コントロールの影響が大きいことなど参考になった。
  18-12

  0

  2018年02月09日
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  最新研究が示す　病気にならない新常識（新潮新書）

  暮らし・健康・美容 / 健康・医療

  3.7

  (3)

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  Posted by ブクログ

  いわゆる未病に対してどうすべきかを指南した一冊。
  
  丁度コロナ禍で書かれた（今も明けてはいないが）ものなので、その内容が具体的で説得力があった。

  0

  2024年07月15日
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  心臓によい運動、悪い運動（新潮新書）

  学術・語学 / 医学

  3.7

  (3)

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  匿名

  購入済み

  手堅く健康情報を整理できる

  科学的なエビデンスに基づき、心臓を中心に、健康維持のための運動、食事に関して簡潔にまとめられている。健康情報は氾濫しているが、質が良く、信頼できてかつ効率的にまとめられた本は、本当に少ない。健康に興味を持って知識を集めている読者なら、今さら、魔法のような手軽な方法で健康が維持できると思っている人は少ないと思う。納得しながら読んで、日々の実践に向けて心を新たにするのによかった。随所に著者の医師としての良心的な態度が感じられた。

  0

  2023年12月27日
• 

  心臓によい運動、悪い運動（新潮新書）

  学術・語学 / 医学

  3.7

  (3)

  • カート
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  Posted by ブクログ

  〈本から〉
  ヒトは進化したことで運動が必要になった
  「脂肪の燃焼には20分以上の運動が必要」は間違い！
  
  腕立て伏せが心臓病リスクを下げる
  腕立て伏せが41回以上できる人は、10回以下の人に比べて心臓病の発症率が25分の1に減っているのです。
  
  階段は１段ずつの方がカロリーを消費できる
  
  心房細動ではハードな運動はダメ！
  
  心不全では安静時の心拍数が高くなる

  0

  2022年05月14日
• 

  最新研究が示す　病気にならない新常識（新潮新書）

  暮らし・健康・美容 / 健康・医療

  3.7

  (3)

  • カート
  • 試し読み

  Posted by ブクログ

  病気(新型コロナ)にかからない為の食事・運動・睡眠手法(＋ストレスコントロール)を解説した一冊。他の健康本と比べて細かい用語がわかりやすく説明されており、難しい言葉もちょくちょく出てくるがスラスラ読めると思う。今現在、日本一の長寿県は長野県だということを初めて知った(沖縄県は長寿的には今ではかなり下らしい)。長野モデルとして(長野県の)長寿の秘密が語られているのが面白かった。

  0

  2021年05月02日