林英利の作品一覧
「林英利」の「いい質問が部下を動かす」「一瞬で自分を変えるセルフコーチング」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「林英利」の「いい質問が部下を動かす」「一瞬で自分を変えるセルフコーチング」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
ビジネス・実用
ビジネス・実用
Posted by ブクログ
質問に答えることで、自分の考えや気持ちがハッキリと分かる。就活の面接の時に感じました。
その経験もふまえて、「自分にいい質問を投げかける」ことの大切さを教えてくれる1冊。
何事にも結果だけを見るのではなく、
成功した場合も失敗した場合も「その経験から何を学んだのか」とふりかえってみる。
成長するために大切だとあらためて感じました。
どうしても自己肯定感が低くなりがちな自分ですが、
そんな時には
「最近ありがとうと言われたことは?」
「自分ががんばって良い結果を得られたことは?」
「楽しかったことは?」
といった質問を投げかけようと思いました。
前向きに生きていくための、具体的な方法が書かれていたと感じます。
これからどんどん実行していきたいです。
Posted by ブクログ
セルフコーチングの前提条件は
「答えは必ずある」と信じて取り組むこと。
成果は必ず行動から生まれる。
行動の動機になりうる3要素
①ワクワク感
②危険察知
③責任感・使命感・貢献感
セルフコーチングの2つの基本型
①パワフルクエスチョン型
②フレームワーク型
本書は①に集中。以下にその問い達を記す。
◎過去の成功体験を聞く
ex.
最近ありがとうを言われたのは?
最近頑張って結果を出せたことは?
笑ったことは?
◎ネガ→ポジ言葉
ex.
もう半分しかない→あと半分もある
フレーミング効果でもあるなぁ。
◎思い込みを外す
一歩引いて問うてみる
ex.
100%違うと言えるか?
1%の例外もないと言えるか?
もし〜だったら、どうする?(制約外し)
◎気づきから行動への昇華
何かを変えるのに必要不可欠なのは「行動」
ex.
いますぐにできることは何か?
3つのステップに分けてみるとどうなる?
◎相手をまず「受けとめる」
自分も相手も認めるスタンス
受け入れる×
受けとめる○
否定・反発する×
◎あの人、この人の"トリセツ"をつくる
関心を寄せることは好きになることではない。
トリセツがあるとムダに疲れなくなる
ex.
この人の好きなことは?
この人が私に期待していることは?
この人が笑顔だったのはどんなとき?
神様はなぜこの人と私を会わせた?
この出会いにどんな意味があった?
◎大人のカンニング
アイデアには必ずネタ元がある
ex.
これをマネて何か応用できないか?
ジョブズならどう考えるだろう?
もしドラえもんがいたらどんな道具を出してくれる?
人は誰もが自分に問いを与えながら生きています。
その問いの質を上げることが人生の質を高めます。
これは自分(セルフ)はもちろん、他者へのコーチングとしても確実に活きるものです。