澤田誠の作品一覧
「澤田誠」の「思い出せない脳」「なぜ名前だけがでてこないのか：脳科学者が教える本当に正しい記憶力の鍛え方」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.3頭の中には「ある」のに、なぜ出てこない？ 最新脳科学が明かす「記憶のミステリー」 「記憶を食べる」脳細胞とは？ 驚きの記憶研究最前線！ 人の名前を思い出せないとき、ふっと思い出せたとき、 脳内ではいったい何が起きているのか。 日常的な「記憶の謎」のメカニズムから、 記憶という能力の本当の意味まで、 最先端の知識を分かりやすく解説する。 記憶とは、未来を決める「人格」であるーー 本書の内容 ◎「思い出せない」５パターンで、記憶の全貌が分かる ◎記憶が消えるとき、脳の中で何が消えているのか ◎思い出そうと頑張るほど思い出せない理由 ◎日中に学んだことを睡眠中に脳が「復習」している ◎お酒を飲みすぎると記憶を失う仕組み ◎なぜドラマの「記憶喪失」は重要なことだけ忘れる？ ◎記憶の「いい加減」さこそが人類を進化させた ◎認知機能を保持できる「認知予備能」とは何か 脳とは、こんなにも自由奔放だったのか！ -
3.8脳を鍛えるなら、インプットよりアウトプットのほうが大切だった！ 記憶の正しい「引き出し方」に着目した一冊 記憶力を鍛えるといえば、暗記術のようなインプットの話ばかりが溢れています。 でも社会人に必要なのはアウトプットのコツ。 記憶力を鍛えるとは、実は「記憶の引き出し方」を鍛えることだったんです。 人やものの名前を急にど忘れしたり、思い込みでミスしてしまったりしたことはありませんか？ これは「記憶の引き出し方」のメカニズムを知れば、防げるようになります。 解説は名古屋大学で脳神経科学を専門に第一線で研究している澤田先生。 記憶にまつわる脳の本質的な機能をわかりやすく語りながら、本当に正しいと考えられている記憶の鍛え方を紹介。 記憶を引き出しやすくするための具体的なノウハウも満載です。 すぐに役立つアドバイスだけでなく、デジャブ（既視感）の謎、思い出が美化される不思議など、脳が記憶を引き出すときのおもしろいクセも解き明かされ、記憶のみならず脳の意外な正体もわかってくるサイエンス読みものです。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
実に味わい深い内容であった。今の私にとって、身体の隅々までホッとした気分が広がって、心安らかになることができた。私の中のマインドセットが少し座標軸を変化させて残りの人生をポジティブに生きられそう。
このところ、というか、かなり前から、人の名前が出てこないとか、記憶がスパッと抜けて思い出せないとかいうことが起こり、これは単なる老化なのか、はたまた認知症の始まりなのか気になっていたところ、この本と出会い、じっくりと読んで脳の不思議に目覚めることが出来た。
こんな本を上梓した人はどんな人物かと思ったら、私の弟と同じ歳なのに文体が若い！今風の書き振り。良いなぁ。と思って（おわりに）を読んで納得。 -
Posted by ブクログ
思い出せないどころか、覚えられない。
本で読んだ事なんて右から左。何のために読書してるかもよく分からない程だ。同じ本を二冊買っていたなんて事もある。
本書は、そうした悩みについて、分かりやすく「脳と記憶」のメカニズムを解説してくれる。記憶の取捨選択は脳が勝手に。自由意志とかけ離れている。忘れたくても忘れられない、覚えたくても覚えられない。脳と自分は別の生き物みたいだ。この感覚はよく分かる。
IQテストなど、手続き記憶に過ぎない。手続き記憶は、海馬ではなく、小脳や大脳基底核が担う。そのため、海馬が損傷しても文字は書ける。海馬は短期記憶、長期記憶は大脳新皮質。大脳辺縁系で記憶の重みづけをする -
Posted by ブクログ
脳と記憶のメカニズムを分かりやすく説明した本。
思い出せないときに脳の中で起こっていることのパターン別に、記憶力向上のポイントも示されているのがありがたい。
①神経細胞を減らさないように、健康的な生活習慣を身につける。
(過度な飲酒をしたり、ストレスを溜めすぎたりしないように)
②好奇心を持ち、心を動かしながら日々を過ごす。
(覚えたいことに意識的に注意を向ける)
③質の良い睡眠をとる。
(睡眠の深さ、ステージごとに整理される記憶の種類が違う)
④どうしても思い出せないときは、思い出すのをやめてみる。
(脳の抑制を解くために、普段とは違う豊かな刺激を)
⑤どうしても忘れたくない記憶は、定期的に -
Posted by ブクログ
タイトルがいい。歳をとると、まず名前(名詞)が出なくなり、次に動作を表現する言葉(動詞)が出にくくなったり、挙句の果てには表現力(形容詞)が衰える、という話は聞いたことがある。
老夫婦の会話で、アレ誰だっけから始まり、ああだったよなぁが続き、あれなんだよなぁ、で終わる禅問答みたいな笑い話があるが、実際に経験し出すと自虐的になる。
本書は、そんな脳のカラクリについて、専門用語にも触れながら、最初から最後まで、平易に理解が浸透するような語り口で説明されていく。そもそも、思い出せないとは、どういうことか、5つの要因に分解して、それぞれについて章立てして解説されている。なぜ思い出せないかは、
①そも -
