佐藤雄一の一覧

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作品一覧

2021/05/02更新

ユーザーレビュー

  • 生理で知っておくべきこと
    毎月毎月、生理いらないって泣きながら動けなくなる、そんな生活をやめたくて手に取りました。なぜ生理が起こるのかから始まり、何の栄養が必要なのか、日常生活で取り入れやすい方法まで、やさしく書いてあって、自分を助けられるかもしれない道はあるんだと思えただけでも良かったです。毎日のご飯に少しずついいものを足...続きを読む
  • 生理で知っておくべきこと
    現在の標準は、約60年前のアメリカのデータ?!衝撃的な前書きから始まる本書。最新のデータを使ってロジカルに説明されています。何度も繰り返し読みたい本です。女性の体を持つ人だけでなく、すべての人に読んでほしい。

    NDC 495.13
  • 生理で知っておくべきこと
    激推し、の一冊。

    もう、いまの時代、生理に性別とか年齢とか関係ない。(「生理」って言葉使うことも、もうタブーじゃないよ!(大声) )

    人間ならみんなで共有したい情報だと、わたしは思う。

    そして、もちろん、特に女性には激推しの一冊。

    専門家ではないからこの情報が正しいのかは、わからないけど、細...続きを読む
  • 生理で知っておくべきこと
    快適な生理のために。
    全ページ2色刷でなにげに見やすい。イラストは無いよ。

    ・マグネシウム…PMS緩和に不可欠なセロトニンなどを作るために必要。主食は胚芽米やライ麦パンなど精製されてない茶色い物がよい。アーモンドや納豆、豆乳、シラスや味噌醤油にも。1日290mgが理想。大体50mgだとアーモンド1...続きを読む
  • 生理で知っておくべきこと
    書かれていることは読みやすく一気読み出来ました。
    自分の生活スタイルは一気には変えられないので、出来ることから取り入れやすいことから取り入れていこうかな。

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