有馬康泰の作品一覧
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2022/04/12更新
ユーザーレビュー
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写真付きで自宅で出来るトレーニングが紹介されています。
動画リンクの二次元バーコードもついているので、じっさいの動きもわかりやすいです。
タイトルが、腹筋が割れる！ですが、スクワット、プランク、HIT、ストレッチにヨガと幅広い運動が取り上げられています。
全て道具がいらず自宅ですぐ出来るトレーニング...続きを読む -
基礎的なトレーニングについて網羅的に紹介されている。
難易度がポジショニングマップ的に紹介されているのがよい。
筋トレのみならず、ヨガやマインドフルネスについても掲載。Posted by ブクログ
