作品一覧 2023/02/21更新 のがちゃんねる 鬼やせWorkout 試し読み フォロー 腹筋が割れる! のがトレ 試し読み フォロー 夢を叶えるマイノートのつくり方 試し読み フォロー 1~3件目 / 3件<<<1・・・・・・・・・>>> のがの作品をすべて見る
ユーザーレビュー 夢を叶えるマイノートのつくり方 のが 【誤字も癖字も、私らしさ。記憶のカケラを1冊に集める効力】☜キャッチコピー?書いてみた。 のがちゃんの、マイノートを分解して解析した書籍です。真似たいのは、Un do list(やらないことリスト)、セルフケアメニューを書くこと…! 30日チャレンジもやりたいー!モーニングページや、手帳タイム、...続きを読む掃除にストレッチ…の記録も取りたいと、自分に前向きになれる本です。 Posted by ブクログ 夢を叶えるマイノートのつくり方 のが 第一感は、かわいらしい女の子のノート 第二感は、ノートの書き方の図鑑 カラーで、見やすくで、ちょっと大きいのもいい 見本というか、部品というか、絵心のない人にも、雰囲気が出せるよう、けっこう分厚いおまけがはいっています。 Posted by ブクログ 夢を叶えるマイノートのつくり方 のが のがちゃんのファンなので記念に写真集の様なつもりで?購入しましたが、読んで驚きました。のがちゃんがこの年にして成功している理由が分かります。 大学中退⇨デザイン学校中退と一見なぜ?となる経歴でありつつも、デザイン会社でのインターン中の読書習慣やノートにまとめる習慣など、ストイックに努力していたのだな...続きを読むと分かり感心します。 ノートを書くための実用的な方法にも触れていて、自分もやってみようと思える内容です。 Posted by ブクログ 腹筋が割れる! のがトレ のが / 有馬康泰 自宅で出来るトレーニング 写真付きで自宅で出来るトレーニングが紹介されています。 動画リンクの二次元バーコードもついているので、じっさいの動きもわかりやすいです。 タイトルが、腹筋が割れる!ですが、スクワット、プランク、HIT、ストレッチにヨガと幅広い運動が取り上げられています。 全て道具がいらず自宅ですぐ出来るトレーニング...続きを読むで、強度もある程度の種類があるのが嬉しいところです。 また、トレーニングを習慣化するための考え方やスケジュールぺーじもあります。 実際にやってみると、かなり腹筋に効いてる感じがあります。HITはきついけど脂肪燃焼効果もありそう。 今年はこの本を活用して、腹筋を割っていこうと思います! ちょっとした運動を始めたい人にもおすすめですよ。 まる@珈琲読書 夢を叶えるマイノートのつくり方 のが 実践的なノート術でした。 実際に、のがちゃんのノートに沿ってマイノートを作成しました。 自分の頭の整理ができる 自分を見つめ直せる これからの生活に活かせる 習慣化のブラッシュアップができる など、いいことづくめ。ノートをつけて1日目。家が整います。目標が明確になります。より良い習慣が身につく感...続きを読むじでワクワクします。 Posted by ブクログ のがのレビューをもっと見る