ショーン・ヤングの作品一覧
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作品一覧
2019/03/29更新
ユーザーレビュー
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成し遂げるコツ 行動と脳の使い方
・行動細かくして実行したら即褒め
・コミュニティの力 他人と会話し力もらう
・目的、重要性を念じる
・簡単にする
・脳を騙す＝ 行動を先にしてすでにそうであるかのように脳を騙す なりたい自分になっているかのように振る舞う
・習慣化 肯定感一番大事Posted by ブクログ -
いい行動を続けるための科学的に証明された7つの方法を示した本。7つの方法は以下の通り。
1.目標を小さく刻む
2.コミュニティ
3.重要性を認識する
4.簡単にする
5.ニューロハックス
6.夢中になる
7.ルーチン化する
この7つの方法を、自動行動、衝動行動、一般行動に合わせて使い分けて改善して...続きを読むPosted by ブクログ -
今まで他の本でも言われていたことを体系的に「心に効く力」として７つのフレームワークにまとめた本です。
行動の３つのタイプ別にどのフレームワークが効果的か書いてあり、また具体例が出ているのでわかりやすかったです。
ただ個人的には新しいことを学んだ感じはなかったです。
おすすめの読み方は、自分のどんな行...続きを読むPosted by ブクログ -
『NEURO HACKS「なし遂げる力」』
カルフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の医学部教授 ショーン・ヤング 氏のの著書です。
過去15年の研究成果によって導きだされた、科学的な裏付けがある物事を「なし遂げる力」を使って、目標が達成できるように行動を変える方法が書かれています。
本書の...続きを読むPosted by ブクログ
